妊娠糖尿病人可以吃圣女果吗

妊娠糖尿病能吃圣女果吗 妊娠糖尿病能吃圣女果吗

糖尿病孕妇可以吃圣女果。 虽然圣女果的含糖量高于普通番茄，但与其他水果相比，含糖量还是很低的，餐后血糖反应也比主食慢很多。糖尿病孕妇可以在两餐之间吃圣女果，不用担心血糖上升过快，对预防高血压和骨质疏松也有好处。而且圣女果中丰富的VC和番茄红素还能增强人体免疫力，预防妊娠糖尿病并发症。

宝贝馅饼小贴士:

樱桃番茄不宜吃空肚。它们含有大量可溶性收敛剂和其他成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性团块。这些肿块可能会堵塞胃的出口幽门，引起胃部胀满、疼痛等不适症状。

妊娠期糖尿病没有绝对不能食用的蔬菜和水果。关键看血糖的程度。通常情况下，血糖控制得很好。可以少量食用含糖量相对较高的食物，同时可以补充孕期所需的维生素。

### 圣女果的功效和作用

1。预防和抗击癌症

圣女果中含有的番茄红素不仅可以防癌抗癌，尤其是前列腺癌，还可以治疗前列腺癌。

2。美容抗衰老

圣女果可以增加身体的抵抗力，延缓人的衰老，减少皱纹的产生。所以特别适合女生美容，可以说是女生的天然美容果。

3。帮助消化

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成。对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。

4。促进生长和发育

圣女果含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质。这些物质可以促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，可以增加人体的抵抗力，延缓人的衰老。

### 妊娠期糖尿病饮食

1。严格控制血糖

患有妊娠期糖尿病的孕妇一定要向营养师咨询营养。在不影响胎儿生长的情况下，应控制热量的摄入，特别是减少淀粉和甜食的摄入比例。其次，适量运动也有助于血糖的控制。经过饮食控制和适当的运动，妊娠期糖尿病母体血糖的控制大多可以达到理想的范围(空腹部血糖值:80-105mg/dl，餐后两小时血糖值:100-120mg/dl)

2。少吃多吃

为了保持血糖水平稳定，避免酮症，膳食的分配很重要。因为一次吃很多食物会导致血糖迅速升高，而当产妇空腹部过长时，容易产生酮体。所以建议少量多餐，把每天应该摄入的食物分成5~6餐。特别是要避开第二天晚餐和早餐之间的时间，所以睡前要补充零食。

3。糖的科学摄入

糖的摄入是为了提供热量，维持正常代谢，避免酮体产生。你不要误以为不吃淀粉可以控制血糖或体重，而是根本不吃；而是尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食，避免餐后血糖迅速升高。必要时加少许代糖，但要用对胎儿无害的安赛蜜 K。