孕期能吃圣女果干吗

孕妇能吃圣女果干吗 孕妇能吃圣女果干吗

怀孕期间尽量少吃圣女果干。圣女果干是以新鲜圣女果为原料，经过蒸煮、浸泡、干燥、包装等加工工序制成的。在加工工程中，为了使颜色更好看，保持时间更长，会加入一些添加剂，如颜料、苯甲酸盐等。如果长期食用，会延缓胎儿的发育。

如果孕早期孕吐严重的孕妇可以适当吃一些圣女果干来缓解孕吐症状，因为圣女果干的酸甜口感有健脾开胃的作用，但不宜经常食用。

宝贝馅饼小贴士:

孕妇吃圣女果干要注意适量，尤其是山楂、话梅等酸味干果，容易刺激子宫，引起宫缩。

### 孕期饮食禁忌

1。避免大量补充

孕期吃多了，容易出现兴奋、失眠、血压升高等不良反应。严重时还会出现神经内分泌系统功能障碍，影响胎儿的生长。

2。避免喝咖啡

咖啡因可能会使心率加快，血压升高，破坏维生素B1，导致维生素缺乏，甚至致畸。所以应该少用或者不用。

3。避免冷食

孕妇的胃肠道对冷刺激非常敏感。寒性食物过多，可能引起胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良，甚至剧烈腹痛，影响孕妇正常进食。也可能引起上呼吸道感染。所以为了胎儿的安全，吃冷饮的时候要克制。

4。避免成为素食者

孕妇需要摄入比平时更多的营养素，包括蛋白质、脂肪、维生素等。如果他们是素食者，会直接影响营养物质的吸收和摄入，如铁、锌、动物质蛋白、牛磺酸等。，可能导致胎儿营养不良。