孕妇能吃冬季的西瓜吗

孕妇冬天吃西瓜好吗 孕妇冬天吃西瓜好吗

冬天的西瓜是反季节水果，可能含有激素催熟剂。孕妈咪食用可能导致宝宝“性早熟”，孕妇慎用。而且冬天气温低。西瓜是凉性食物。一次吃太多容易伤脾胃。如果贪凉吃了冷藏太久的冰西瓜，对脾胃的伤害会更大，对孕妈咪的影响更大。所以孕妇冬天最好不要吃西瓜。

如果冬天非要选西瓜，需要在饭后两小时选西瓜。这样饭就消化的差不多了，你的体温也在正常体温范围内。这个时候吃西瓜不会造成内冷外热的情况。另外，不要吃冰镇西瓜。刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜温度太低，孕妇容易引起宫缩，增加流产风险。

健康提示:每天吃西瓜不超过200克。因为西瓜吃多了，糖也会吃多。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，导致血液中的糖浓度偏高，导致妊娠期糖尿病，是孕妇流产、早产的重要原因。

### 孕妇吃西瓜的好处有哪些

西瓜含糖量高，可以补充能量，保护肝脏。所以，准妈妈经常吃西瓜也是有好处的。有些准妈妈在孕期会出现精神紧张、肠胃蠕动减弱、食欲不振、便秘等现象。这时候吃一些西瓜，不仅可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养物质的摄入，刺激肠道蠕动，促进排便通畅，还可以增加乳汁分泌。

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。尤其是怀孕后期，孕妇往往会出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。