女人到了一定年纪，就会想要有一种不一样的生活，而孩子是我们生活中不可或缺的一部分。但是，如果她想要一个健康聪明的宝宝，就需要我们的健康备孕。很多朋友的生活习惯对备孕非常不利。边肖总结了以下六点。
1。长期素食
近年来，素食开始流行。尤其是丰满的女性，甚至把吃素当成一种习惯，希望达到减肥的目的。不可否认，素食确实有助于减肥。然而，最近医学界对素食主义的研究证实，女性经常吃素会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。
在众多关于素食对女性生育能力影响的研究中，德国慕尼黑马斯保兰研究所的结论最引人注目。该学院的卡尔·鲍克教授将参与实验的健康女生分为两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食者；而另一组吃正常食物。
在为期6周的减肥计划后，研究人员发现，78%吃素食的女性出现了停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常人短。而正常饮食组，67%的女性正常排卵，月经周期没有明显变化。
2、偏食挑食
有的女性更喜欢吃鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或者有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(比如猪肝)，有的人不喝牛奶鸡蛋，导致营养单一。
3。无节制地进食
有些女性不控制自己的食量。她们孕前肥胖，孕期体重增加40多斤，导致有的孕妇肥胖，胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。
4。食物太精致太精细
孕前和孕期妇女是家庭的重点保护对象。一般吃精米和面条，不吃粗粮，导致维生素B1严重不足和缺乏。
5。总是喝含咖啡因的饮料
大麦和可乐类饮料等。女性大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，不利于女性健康。
6。多吃辣
辣椒、花椒、花椒等调味品具有刺激性，吃多了会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这些食物，就会出现消化功能障碍。
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