孕妇可以喝柠檬水吗孕早期

孕妇可以喝柠檬水吗 孕妇可以喝柠檬水吗

孕妇可以适量喝柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，柠檬水可以起到美容护肤的作用。此外，柠檬含有丰富的柠檬酸，对人体健康有益，胎儿也会摄入营养。但孕妇要适量喝柠檬水，不要影响体内酸碱平衡。

孕妇喝柠檬水的好处:

1。孕妇喝柠檬水美白皮肤

由于柠檬含有丰富的维生素，柠檬水是美容的佳品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤；

2。孕妇喝柠檬水防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水可以缓解钙离子对凝血的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞；

3。孕妇喝柠檬水预防肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。

4。孕妇喝柠檬水提高免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素c，感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以减少流鼻涕；

5。孕妇喝柠檬水化痰

柠檬也能祛痰，祛痰作用强于橙子和柑橘。柠檬汁里加温水和盐，就可以把喉咙里积的浓痰咳出来。

### 适合孕妇的柠檬水做法

材料:柠檬一个，蜂蜜500ml

练习:

1。将柠檬用水打湿，表面抹一层盐，轻轻搓一会儿，用清水冲洗干净，将柠檬两端切掉。

2。将柠檬对半切开，然后切成薄片，放入干净的玻璃瓶或一层柠檬一层蜂蜜的密封瓶中。

3。拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天后勾兑。

### 孕妇喝柠檬水注意事项

1。不要喝太多。饮酒过快、过快不仅不利于脾胃的吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适；

2。柠檬含酸性物质较多。胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水；

3。柠檬皮虽然含钙丰富，但柠檬片味苦，不宜久泡，现泡现喝；

4。柠檬切开后，保质期会严重缩短。最好是一次用完；

5。喝温水后，早餐前30-60分钟喝蜂蜜柠檬水。此时人体的机能已经变得正常，对刺激性的水有抵抗力。此外，人体的胃在水的作用下得到清洁和湿润。