孕妇可以喝茶吗孕早期

孕妇可以喝茶吗 孕妇能喝茶吗

原则上女性在孕期是可以喝茶的，但是茶叶含有特殊的成分，茶的种类也很多，所以并不是所有的茶都适合孕妇喝。

孕妇喝茶的好处:

喝茶有很多好处，但是对于孕妇这个特殊群体来说，喝茶有什么好处呢？准妈妈怀孕期间要注意茶喝多了。

1。喝茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。

2。喝茶可以振奋人的精神，增强思维和记忆力。

3。喝茶可以延缓和防止内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压、脑血栓。

3。喝茶可以抑制恶性肿瘤，喝茶可以明显抑制癌细胞的生长。

4。喝茶有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶。

5。喝茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有抗辐射物质。边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。

6。喝茶对预防龋齿有好处。英国一项调查显示，儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。

7。喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种极好的碱性饮料。茶水在提取中能迅速被吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。

8。喝茶可以防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。

### 孕妇适合喝什么茶

一般来说，孕妇适合喝绿茶、花茶、水果茶，不适合喝红茶。但是，准妈妈的体质不同，个体差异也不同。

1。绿茶

绿茶是指未发酵茶树的新叶、新芽，经过干燥等工艺制成。绿茶的颜色得以保留。绿茶的主要种类有:碧螺春、龙井、吴韵、毛尖、雨花等。

饮用方法:将高档绿茶倒入75-85摄氏度热水的杯中，加入3-5克茶叶。普通绿茶采用滴制法，加入3~5g茶叶，倒入85摄氏度的热水。

功效:绿茶中所含的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心脏和肾脏功能，促进消化和血液循环，防止水肿。此外，锌的含量特别丰富，可以促进胎儿的生长发育。

注:

1。绿茶适量饮用，一次不要过量。

2。绿茶尽量清淡冲泡，不要喝太浓的绿茶。

2。菊花茶

菊花茶中的甘菊味苦、辛，性微寒。具有清热利湿的功效，无明显副作用。

饮用方法:取约3克(四五克)洋甘菊于透明玻璃杯中饮用，每日3次。也可加入冰糖、金银花、甘草煎服。

功效:平肝明目，清热解毒。

注:

1。菊花性寒，一次不能喝太多，口味尽量清淡。

2。菊花茶不要一口喝完，留三分之一。新茶泡好后，泡一会儿再喝。

3。脾虚胃寒的孕妇不适合喝菊花茶。

3。玫瑰花茶

玫瑰花茶是将食用的新鲜玫瑰与茶芽按比例混合，运用工艺制成的花茶。

饮用方法:先将茶杯加温，用温开水快速冲洗玫瑰花茶，将约五朵玫瑰花茶放入茶具中，加入60~70摄氏度的开水。还可以加入大枣、枸杞、金银花。

功效:美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，有效去脂，清大便。

注:

1。玫瑰花茶不宜浸泡在过热的水中。

2。胃寒腹泻的孕妇不宜饮用。

3。注意不要一次喝太多。

4、大麦茶

麦茶是一种用烤大麦冲泡的茶饮料。

饮用方法:将茶杯放入炒好的大麦中，用热水冲泡2~3分钟后饮用。

功效:清热解渴，开胃消食，减肥润肤。

注:

1。患有便秘、高血压和心脏病的孕妇不宜饮用。

2。大麦有回奶功能，哺乳期女性不宜饮用。

3。空肚子里的时候不要喝大麦茶。

5、洛神茶

洛神花茶是用洛神花熬制的茶饮料，可以用蜂蜜、冰糖、陈皮熬制。

饮用方法:锅中放1/2的水，将洛神花放入锅中用小火慢煮。水烧开后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌后饮用。

功效:提高钙的吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

注:

1。洛申花略凉。孕中期前和孕中期可以适量饮用，孕中期最好不要饮用。

2。胃酸过多的准妈妈要少喝。

6、枸杞茶

枸杞茶是一种茶饮料，是在枸杞中加入茶叶或菊花制成的。枸杞味甘，性平，适合女性饮用。

饮用方法:在茶壶中加入10g枸杞，加入适量洋甘菊，烧开水，10分钟后饮用。

功效:滋补肝肾，润燥护肤，瘦身减肥，护眼明目。

注:体质较弱的孕妇特别适合喝枸杞茶调养。

7。水果茶

果茶是指用水果和茶冲泡而成的饮料，如苹果茶、橘子茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

怎么喝:放自己喜欢的水果，如苹果、梨、橘子等。入锅，加清水，加适量冰糖搅拌。当水沸腾时，冰糖融化，然后倒入锅中搅拌。根据水果的不同，水果茶可以有不同的制作方法。

功效:开胃、润肺、生津、止渴、利尿、消肿、通便。

注意:山楂能收缩子宫，所以孕妇最好不要选择山楂茶。

8。枣姜茶

枣姜茶是指以红枣和生姜为原料自制的茶饮料。

饮用方法:大枣15枚，姜片6片，红糖22g，水800ml(材料和水可自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片，放入小锅内，加水800毫升，小火煮沸，加入红糖。

功效:祛寒，促进铁的吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

注意:发烧的孕妇不宜喝生姜。

### 不适宜孕妇饮用的茶类

1。乌龙茶

乌龙茶香味浓郁，含有咖啡因，对胎儿有刺激作用。孕妇喝了之后容易缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓茶容易引起失眠。

2。山楂茶

山楂茶味道偏酸，适合孕妇饮用。然而，山楂对子宫有收缩作用。大量饮用山楂茶可能会刺激子宫收缩，导致流产。

3。奶茶

因为奶茶是牛奶和红茶做的，而红茶不适合孕妇喝。另外，市面上的奶茶都是经过加工的，可能含有咖啡因，对孕妇和胎儿的健康都是有害的。不正规的奶茶店，如果用不合格的原料做奶茶，对孕妇和胎儿的威胁更大。

4、浓茶

1。浓茶中高浓度的咖啡因会增加孕妇的排泄次数和心跳频率，从而增加孕妇心脏和肾脏的负荷，引起妊娠中毒。

### 孕妇怎样正确喝茶?

1。多喝茶。每天喝2-6g茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油、减脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿都有一定的作用。但是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。

2。新茶要存放半个月以上。由于鲜茶叶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病，故宜少饮鲜茶叶。

3。不宜喝浓茶，会过度增加人的“兴奋感”，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管疾病的人喝浓茶后可能会出现心跳过快、心律不齐等现象，导致病情反复。

4。不要全身都喝茶。茶叶在种植加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用。

孕妇还是要学会不喝茶或者选择喝酒

5。睡前不宜喝茶，这对早期饮茶者尤为重要。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至影响第二天的精神状态。神经衰弱、失眠的人要特别注意。

6。不要在空肚子里和饭后喝茶。在空肚子里喝茶会稀释胃液，降低消化功能。水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入体内，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。