孕妇喝茶好吗?

如果你也是有喝茶习惯的孕妈咪，一定不能错过我们今天的介绍。孕妈咪为了胎儿的成长喝什么茶？

孕妈妈爱喝茶。我们首先为您推荐绿茶。每天喝3~5g绿茶，可促进血液循环，增强心肾功能，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。值得注意的是，绿茶中含有极其丰富的锌，锌对胎儿的正常发育至关重要。

当然，绿茶中还含有一定量的单宁酸，它能与食物中的铁结合形成一种不能被人体吸收的化合物。为避免影响铁的吸收，孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后饮用。有些孕妈妈对红茶很感兴趣，但是我们提醒你，喝一些浓茶对胎儿是非常有害的。

茶叶中含有2%~5%的咖啡因，每500ml浓茶水中约含0.06mg咖啡因。如果每天喝五杯浓茶，相当于摄入0.3~0.35毫克咖啡因。咖啡因有令人兴奋的效果。茶喝多了会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育，给宝宝造成先天性缺铁性贫血的后遗症。