想要顺利生产，体重需要保持多少？

想要顺利生产，体重需要保持多少？

最近流行孕妈孕期减肥。

也没错。看看电视屏幕上生完孩子的女明星们，生完孩子后漂亮的身材，恢复的精神。听他们说孕期控制体重，孕妈妈们怎么能不向往呢！

但是控制什么样的体重最合适呢？这个问题成了重中之重，我来告诉你！

就像世界上不会有两片一模一样的叶子一样，每个孕妈妈的身高体重甚至身体状况都是不一样的。那么我们如何确定合适的体重来控制呢？

比如陈骁身高175，明显超过一般女性。放入120斤的合适出生体重显然不合理。

这个时候，我们该如何衡量宝妈们的体重和她们出生的关系呢？

需要有一个大家熟悉的指标:身体质量指数，我们在统计普通人的肥胖情况时经常会看到这个指标。其计算方法如下:

肥胖指数身体质量指数=体重(kg)/2乘以身高(M)

而我们的孕妈妈如果想要保持健康的孕期，只需要孕期增重7-12斤就可以了！

对于一个普通人来说，20-24的肥胖指数对于即将分娩的孕妈妈来说是比较合适的。

有一些孕妈妈，可能孕前比较胖，孕后体重还在继续增加，所以即使超过24，达到26.5，这期间也是正常的。

如果肥胖指数不属于以上范围的宝妈们，那么就需要多加注意了。

身体质量指数小于20的准妈妈要注意增重了。一般来说，如果马宝太瘦，那么马宝的骨盆会更窄，这实际上对生孩子不太有利。

26.5岁以上的准妈妈需要减肥。孕妈妈太胖，不仅容易过早破膜，怀孕后更是雪上加霜，容易出现妊娠纹。

其他介于两者之间的宝贝妈妈只需要保持好体重就可以了！