临产前别乱吃食物，三吃和三不吃，孕妈都知道吗？

临产前别乱吃食物，三吃和三不吃，孕妈都知道吗？

分娩的时候，宝宝还没出生，“便便”就生了。这种事情在产房已经是家常便饭了。虽然助产士已经习惯了，但是每个产妇事后想想还是难免有些尴尬。除了做好产前的各种准备，“会吃”也尤为重要。

不要小看临产前的饮食。饮食不当必然会给产程增加麻烦。如果能吃，也能在一定程度上促进产程。

“三不吃”

1。

含有大量粗纤维的食物容易在体内产生大量食物残渣，粗纤维有通便作用。孕妇分娩时会很辛苦，粪便很容易先“生”出来。不仅会让医生痛苦，还会让产妇极其尴尬。含粗纤维较多的食物有土豆、芹菜、红薯、杂粮、燕麦等。

2。

孕妇在候诊室的时候，会和周围的人有言语交流。如果他们吃了一些味道重的食物，他们会给别人带来不舒服的感觉。嘴里气味太重，孕妇说话容易没有安全感。重味食物有韭菜、大蒜、大葱等。

3，不消化

临产前，少吃或不吃不易消化的食物。不易消化的食物容易增加胃的负担，引起腹部不适。不仅会给产程带来麻烦，有时还容易导致腹部胀气，给产妇带来更多痛苦。比如多余的鸡蛋。

这些食物适合在临产前食用，准备分娩的孕妈妈千万不要错过。

“三口吃”

1。易于消化，快速补充能量

像红牛、牛奶、蜂蜜水、面包、鸡蛋面、肉粥等容易消化且能快速补充能量的食物，孕妈妈可以在分娩前选择。比如红牛这种功能性饮料，有一定的提神效果，可以带进候车室。

2。

分娩过程中会消耗大量体力。孕妇需要及时快速的补充能量，这样才能在分娩过程中努力工作。孕妈妈可以带巧克力、蛋糕、零食等高热量食物进入候车室。

3、助产果

每个孕妇的产程都不一样，有的可能要等很长时间。在这段时间里，她可以吃一些有助于分娩的水果。比如红枣、橘子、山楂、桂圆、香蕉等。

当然，一切都要适度，这些有利于自然分娩的食物不要吃太多。

孕妈妈不要忽视最常见的饮食。他们会吃，不会吃，可能会留下不一样的分娩记忆。