大量事实表明，孕前准备是必要的。那么，准备怀孕的夫妻在怀孕前必须做哪些准备呢？接下来的日子一一列出。
1.决定你是否想要孩子。如果你和你爱的人有家族遗传病史，如遗传性精神病、精神发育迟滞、糖尿病、高血压等。或者你老婆有慢性病，比如心脏病、肾炎、癫痫等。，需要先咨询医生再决定是否要孩子。
2.如果决定要宝宝，建议你和老婆一起去医院咨询孕前检查。
3.接受必要的疫苗接种。
4.如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制饮食，尽量在怀孕前把体重降到标准体重。
5.把你心爱的宠物托付给亲戚朋友。
6.检查弓形虫病和其他感染。
7.如果你有避孕药，从现在开始停止服用。
8.从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子质量。所以，对于任何一对打算怀孕的夫妻来说，在怀孕之前都要做一定时期的规律运动。
9.如果你们夫妻有抽烟喝酒的嗜好，你至少要从现在开始戒烟戒酒。
10.最佳受孕年龄女性一般为25-30岁，男性为26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。
11.最佳怀孕季节应在5月至6月，避免早春或深冬。这个季节蔬菜水果充足，阳光充足，有利于胎儿的生长发育。
12.理想的受孕日一般应安排在月经周期的第十四天左右同房。据报道，月经周期第17天以后流产率高。(月经周期的第一天就是月经来潮的第一天)。
13.每天坚持锻炼30分钟。
14.在辐射环境中工作的人员应暂时转移。
15.要增强免疫力，别让自己感冒了！
16.情侣每天运动30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果不自觉地感到快乐，怀孕初期游泳容易导致流产。
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