备孕：想成功怀孕 女性要做3个准备

备孕：想成功怀孕女性要做3个准备

想要尽快成功怀孕，需要充分的准备。在此，宝贝派边肖提醒女性朋友，要想成功怀孕，做好以下三个方面的准备。请看下面的详细内容。

准备1:月经规律

激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、月经提前或推迟、排卵期出血、经血凝块多、月经量过多或过少都说明身体在呼唤你:我不能保证正常怀孕。过来看一看。

工作压力和精神压力是最有可能导致月经失调的原因。有人说，连上海女人都不再疯了。At职业需求在这个强大的理由面前，女人和男人没什么区别，努力工作，通宵达旦。如果不影响工作，很多人都忍了，一直在心里安慰自己准备怀孕的时候，我会花半年时间好好照顾自己。所以法定假日一点也不例子的概念，15天可能会来，90天也会来，排卵不知道是哪一天，更不知道是不是还在排卵，完全用之后欲望。

你最好:如果你的月经连续三个月不正常，你应该去看医生。我们都知道月经规律是怀孕的保证，但是到了河边架桥已经来不及了。刚开始小病好治，时间太久就会长成慢性病。比如输卵管炎症，刚开始只是一点点炎症，不发现不治疗，输卵管就会完全闭塞。

勘误:月经不一定意味着排卵。无排卵月多见于青春期或更年期，但也出现于育龄期女性。主要特点是几乎没有规律，有时几个月不来就激增。

准备2:保持标准体重

本世纪，骨感美女盛行，于是数百万健康女性节食减肥。虽然她们在视觉上紧跟潮流，但她们却冒着流产的风险。我们可以认为脂肪是性脂肪，如果体内没有足够的量，大脑就会逐渐限制一种叫做的药物的产生。瘦素荷尔蒙，因此关闭身体的生殖系统。如果关闭太久了，就算以后长胖了恢复生育能力，可能也来不及了。哈佛大学公共卫生学院的Frish教授说:身高1的青春期女孩。6米，她以后至少要45公斤才能生孩子。同样身高的成熟女性必须体重超过50公斤才能连续排卵。

超重不是一件好事。雄激素不是男性的专利，女性体内也有少量，与雌激素保持相当比例，是安全的。如果女性脂肪过多，男性激素会增加，导致激素比例失调，卵巢疾病，怀孕概率降低。

你最好:一般来说，体脂是用身体质量指数(以千克为单位的体重除以以米为单位的身高的平方)来衡量的。医生普遍认为，女性20~25的身体质量指数是标准体重，也是最能生育的。反正保持饮食规律，体重控制在2kg以内，不要让体重秤波动。

准备三:控制焦虑激素

女性可能比男性更能承受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易出现情绪波动和焦虑。据研究，当压力持续或频繁发生时，体内会产生大量的可的松焦虑激素，加剧了紧张。单一激素分泌过多，打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中，促卵泡激素的水平大大增加，这种情况原本只在中年女性中出现。

你最好:不要试图去处理不好的事情。抽烟、喝酒和暴饮暴食都不是减轻压力的好方法。如果有很多减压的方法，比如冥想、瑜伽，或者干脆写压力日记，把压力写在纸上，远离自己，就可以更客观地评价压力问题，找到解决办法。