宝宝派边肖提醒您，怀孕期间，如果遇到黑孕，不仅受孕率会大大降低，甚至可能影响胎儿健康。那么如何有效避免黑孕呢？请参见下面给出的详细说明。
受孕时间“黑”是指精子和卵子在不良的生理状态或不良的自然环境下相遇形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。比如怀孕发生在人体生理节律的低潮时间或者低潮高潮的关键日子。此时人容易疲劳，情绪不稳定，工作效率低下，注意力难以集中或健忘，判断力下降。同时身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，感染疾病的概率增加。而如果夫妻一方处于高潮，一方处于低潮，就容易生出健康智力一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮或者处于低潮和高潮的门槛，很容易生出体弱智障的孩子。避免黑孕是明智之举。
避免黑孕，迎接宝宝:
1。找出夫妻双方生理节律的高潮时间。一般来说，体力的昼夜周期为23天，情绪的昼夜周期为28天，智力的昼夜周期为33天。每个昼夜节律都有高潮、关键日和低潮。三个昼夜节律周期的临界日分别为11.5、14和16.5天。关键的一天前半段是高潮，后半段是低潮。如果夫妻双方能在三个节律的高潮时受孕，怀孕的孩子往往健康，智力更好。
2。人体节律周期可以通过万年历计算。从出生到受孕的总天数需要相加，然后分别除以23、28、33。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日的为高潮，余数大于临界日的为低潮。黑孕时间二:在身心状况不佳或性交次数不合适的时候怀孕。
3。怀孕前几天，夫妻双方一定要充分注意身体休息和放松。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。
4。在准备受孕前，不要性生活过多或过少，都不利于受孕。次数过多会使精液变稀，精子数变少；太稀疏会使精子老化，活力差。
夫妻双方在不疲劳、心情愉快的情况下，可以无忧无虑地同房受孕，会使内分泌系统分泌大量有益于健康的酶、激素和醋酸胆碱，使夫妻双方的体力和智力处于最佳状态。这个时候性功能最和谐，非常容易进入高潮，形成一个优秀的受精卵。避免黑孕，选择身心健康的状态，一起迎接宝宝。
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