一份分娩计划书，远比“赶紧叫救护车”来得更有安全感！

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预产期不是准确日期，无法准确预测。但是随着预产期的临近，孕妈妈的身体会发出准备分娩的信号。准妈妈们要特别注意这些迹象。

临近预产期，准备分娩的信号

1体重增加

一般来说，孕晚期的孕妈妈体重会以每周0.5kg的速度增加。

2胃部活跃，消化顺畅

随着预产期的临近，胎儿会下移至骨盆内，不再挤压胃部，所以胸闷症状会突然消失，食欲大增，消化变得顺畅。

3尿频

随着胎儿下移到骨盆，会挤压膀胱，尿频症状会更严重。偶尔会出现尿失禁。

4各种不适

全身不舒服，难以入睡，出现烧心、足踝水肿、背痛、痔疮等症状。

5出现“假临产”

一般在临产前2周左右，由于子宫的收缩运动，会出现腰痛、小腹硬的症状。同时休息后可缓解或停止，子宫收缩不规则。这种症状被称为“假临产”。

6胎宝宝变迟钝

在此期间，宝宝会进入骨盆，胎动会明显减少，宝宝的活动会变得迟钝，甚至会产生胎动会停止的错觉。孕妈妈不用太担心。

7分泌物增加

分娩前3周左右，孕妈妈体内激素上升，阴道、宫颈内粘稠分泌物逐渐增多，一般呈水样，容易与破水混淆。

进入产程开始分娩的信号

1见红

已经是预产期了。如果准妈妈发现内裤上有血性分泌物，说明离分娩期更近了。一般恶露出现后2-3天会有阵痛。

2周期性阵痛

一般从怀孕后期开始，会出现剧烈的周期性阵痛，每20-30分钟出现10-20秒。如果产程周期缩短到10分钟左右，就要去医院观察。

3破水

一般破水后宝宝会很快分娩。此时，家人应立即用卫生护垫将准妈妈送到医院分娩。千万不要用水冲洗外阴，也不要直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。

为了让家庭井然有序，轻松应对准妈妈的分娩，孕妈妈可以把细菌做的“分娩时间表”分享给家人。

孕妈妈要记得和医生商量好“分娩方案”，让家人知道你的选择！