我怀孕了。需要注意什么？很多怀孕的夫妻很容易走入备孕的误区，认为备孕是女人的事，与男方无关。事实上，并非如此。不允许的家长都是备孕的参与者。那么，不被允许备孕的父母应该怎么做呢？备孕需要了解什么？
不仅准妈妈需要学习掌握怀孕知识，我们的准爸爸也是如此。对怀孕了解的越多，就越能生出健康聪明的宝宝，如果忽视了，那就是孩子的一生。
幸福的家庭离不开婴儿的啼哭声。怀孕是夫妻必须注意的问题。怀孕之前，一定要了解一些关于怀孕的知识。不仅准妈妈需要了解怀孕，我们的准爸爸也需要。对怀孕了解的越多，就越能生出健康聪明的宝宝。如果忽视了，对孩子来说就是一辈子的事。那么怀孕前需要了解哪些关于怀孕的知识呢？
孕期健康方面的知识:
1。不要太胖也不要太瘦。肥胖影响健康，阻碍整个排卵过程，会降低受孕机会；太瘦会减少激素的分泌，而怀孕可能会导致流产。
2。合理调整饮食，补充营养。良好的营养可以保证怀孕，所以准爸爸们要记得给准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果缺少了这些营养物质，月经周期就会延长，使怀孕更加困难，也会增加早期流产的几率。
3。戒烟戒酒网游。无论是准爸爸还是准妈妈，都应该在怀孕前六个月戒掉不良习惯。比如抽烟喝酒，作为我们80后的夫妻往往喜欢网游，玩几个小时甚至通宵，这往往是导致新生儿畸形的主要原因。为什么这么说？如果辐射太强，在较高的温度下，精子的质量会大大降低。据科学家研究，睾丸的精细胞如果长时间处于“电子雾”中，即处于电脑、手机、微波炉等电子产品的环境中，很容易出现严重异常。所以医生往往会推荐孕前35度准爸爸内衣，保护精子质量。
4。学会放松减压，管理自己的情绪。现在我们的生活压力很大，工作中的职场问题，生活中的房产问题，感情纠葛，无时无刻不让人恐慌。女性如果在压力大的环境下受孕，很难保证生出健康聪明的宝宝。
5。做个身体检查。夫妻双方必须同时到医院进行彻底的健康检查，排除一切影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病，因为牙龈是雌激素的重要器官。
6、未准爸爸应当重视饮食，尤其补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎，而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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