营造一个舒适的生产环境，生产就轻松了一半

营造一个舒适的生产环境，生产就轻松了一半 为广大宝妈宝爸们动态精彩解析孕育过程中的种种困惑和问题。

蜜汁妈妈生蜜汁的时候，还挺惊险的。当年产房和候诊室严重不足。很多产妇不得不睡在医院的走廊里，哭着喊着，医护人员太少，无法一一安抚。他们只能对产妇大喊:“你叫什么名字？”我有一段时间没有力气生孩子了。”来到候诊室，护士得知她在搞科研，说:“那你还早。“她直接让旁边另一个从事体力劳动的产妇推进产房。结果她直接在候诊室生了我，但是先进产房比她晚生了几个小时。

幸运的是，现在的医院越来越重视为产妇创造一个轻松的生产环境，但这指的不仅仅是完备的医疗硬件。医生说，人在心理紧张的时候，肌肉也是紧张的，子宫颈也是肌肉，所以越紧张越难张开。所以温暖的生产环境可以让妈妈们放松心情，缩短产程，顺利度过这个阶段，增加顺产的概率。

温暖舒适的产房

想象一下我们理想的生产环境:一个不受他人影响的独立房间；环境整洁，明暗可调；高度可调的舒适产床，旁边是柔软的沙发；独立卫生间，里面有浴缸，可以洗个温水澡缓解疼痛；准备瑜伽球、电视、音响等。分散母亲的注意力，加速分娩。整体上像家一样温暖，感觉轻松舒适，非常有利于自然生产。当然，医疗设备也需要随时可用且不引人注目。

陪伴孩子的最佳人选

如果没有特殊情况，当然是宝宝ta爸。这是他们爱情的诞生，也是这个小家庭最重要的时刻之一。把关爱从父亲传递给母亲，让生产不仅仅是母亲一个人的事，而是整个家庭的共同经历。“交谊舞”的姿势也是缓解疼痛的好方法。父亲的手搁在母亲的腰上(往往是最不舒服的部位)，通过手掌的热量和按摩可以缓解疼痛。更重要的是，那种被我充分托付的安全感，让妈妈心理放松，身体舒服。

但是，陪伴产妇的人毕竟要面对产妇的痛苦，要陪产妇十几个小时，还要应付可能出现的突发情况。所以这个人需要了解分娩的过程，心理和身体素质都要过硬。产妇母亲、婆婆、姐妹和密友也是可以考虑的人选。

其他一些方法

杨医生提到她有一个产妇是合唱团的成员，自己录了一张CD在制作时播放。音乐在很多情况下有神奇的力量，让人安静下来。如果妈妈有其他放松自己的方式，也可以带到产房来，比如看书、画画、看电影等等。

现在很多医院也提供导乐服务。导乐和一般医护人员最大的区别就是导乐更注重心理护理。导乐经验丰富，和蔼可亲，温柔体贴，而且是一对一的服务。它在整个生产过程中耐心地关心产妇的感受，指导产妇调整呼吸和用力。短时间内建立的信任有时可能比没有经验和紧张的家庭成员更有帮助。

良好的生产氛围如同冥想

放松，拥抱痛苦