孕妇夏天可以吃西瓜吗 孕妇夏天吃西瓜有哪些讲究

孕妇夏天可以吃西瓜吗孕妇夏天吃西瓜有哪些讲究

孕妇可以吃西瓜吗？西瓜是最好的夏季解暑产品，也受到准妈妈们的青睐。但是在这里，宝贝馅饼边肖想提醒准妈妈们，西瓜虽好，但要注意科学消费。那么孕妇吃西瓜注意什么呢？

一、孕妇可以吃西瓜吗

孕妇可以吃西瓜吗？夏天，西瓜成了人们的夏季食物之一，很多孕妈妈都在流口水。那么孕妇可以吃西瓜吗？当然，孕妇可以吃西瓜。西瓜的含水量在94%以上，富含葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。，营养价值很高。孕妇吃西瓜不仅有生津止渴、清热解暑、通便利尿的功效，还能治疗暑伤热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽喉肿痛、口疮等疾病。

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。

孕早期吃西瓜可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果。

妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。

西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

不过要注意，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。吃多了容易引起腹胀、腹泻、食欲不振等疾病，所以孕妇要适量吃瓜。另外，不要吃冰镇西瓜。刚从冰箱里拿出来的冰镇西瓜温度太低，孕妇容易引起宫缩，增加流产风险。

二。西瓜对孕妇的好处

1。孕妇吃西瓜可以补充自己和宝宝的营养

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。

2。孕妇吃西瓜可以止呕

孕妇在怀孕初期吃西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。妊娠晚期，孕妇常出现不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还可以增加乳汁的分泌。因此，孕妇吃些西瓜是有益的。

3。孕妇吃西瓜可以消除水肿

妊娠末期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。

4。孕妇吃西瓜可以缓解贫血

分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正孕妇贫血。盛夏分娩的孕妇，经常吃些西瓜防暑降温。西瓜含糖，可以补充能量，保护肝脏。

5。治疗孕妇厌恶脂肪、食欲不振的症状，补充身体营养所需的物质

孕妇在妊娠早期可能会出现厌恶油腻食物、食欲不振的症状，营养消耗比较快。因为西瓜不含脂肪和胆固醇，所以营养丰富。这个时期吃西瓜可以生津止渴，消除油腻，增加食欲，为自己补充充足的营养，保证胎儿的健康成长。

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