孕妇夏天能吃西瓜吗 嘴馋的孕妈妈一定要看!

孕妇夏天能吃西瓜吗嘴馋的孕妈妈一定要看! 孕妇夏天能吃西瓜吗

孕妇夏天可以吃西瓜

西瓜除了含有水分外，还含有大量的营养成分，如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等。所以从西瓜的功效和成分来看，孕妇是可以吃西瓜的。

### 孕妇夏天能吃西瓜吗-孕妇吃西瓜的好处

1。抗呕吐

孕妇在孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。

2。为自己和宝宝补充营养

孕妇在孕期经常吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好的满足胎儿的营养摄入。

3。消除水肿

妊娠后期，孕妇常有不同程度的水肿和血压升高。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降低血压，对孕妇健康也有好处。

### 孕妇夏天能吃西瓜吗-孕妇吃西瓜注意事项

1。不要吃太多

准妈妈吃西瓜很好，但一定要适量。每天不超过200克西瓜。由于妊娠期女性内分泌的生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降。如果吃西瓜过多，摄入糖分过多，血液中的糖分浓度就会很高，从而导致妊娠期糖尿病，这是导致孕妇流产、早产的重要原因。所以，吃西瓜一定要适量，不要无节制的吃。

2。不要吃冰西瓜

3。饭前饭后不吃瓜

西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前饭后吃影响食物的消化吸收。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，会大大减少饭时各种营养素的摄入。

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