冬季气候寒冷干燥。电热取暖会带走身体里的水分，让皮肤干燥发痒。冬季户外活动也相对减少，冬季运动量更小，血液循环和新陈代谢变慢。另外，为了御寒，高糖高脂饮食也有所增加，甜食会破坏皮肤中的蛋白质，使皮肤抵抗力下降！所以女性在冬天更容易衰老。那么，冬季如何对抗衰老呢？
一、多喝水
皮肤水分的减少是产生皱纹的重要原因。每隔1-2个小时就要补充水分，冬季气候和室内暖气带来的干燥更是雪上加霜，所以你更要注意喝水。
第二，多吃五谷杂粮
全谷物和全麦食品维生素含量更高。没有太多的加工步骤，营养的流失就会减少，充足的维生素可以维持皮肤健康。
三。仰睡
“美容觉”的最佳姿势是仰卧而睡，这样不仅可以减少产生皱纹的可能性，还可以避免眼袋。侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让额头有皱纹。
四。使用防晒霜
你觉得冬天可以用防晒霜吗？其实防晒霜是每天都要用的，冬天紫外线没那么强。可以选择SPF值略低的防晒霜，而灯光、电脑等光害主要来自UVA。
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