怀孕不能吃什么调料应少吃以下这些调味品

准妈妈要少吃的10种调味品

各种调味品在我们的饮食中是不可或缺的，但是对于准妈妈来说，如果过量食用某些调味品，会对自身健康造成危害，影响胎儿的发育。在这里，宝贝馅饼边肖总结了准妈妈在怀孕期间应该尽量少吃的10种调味品。让我们看一看。

盐

盐摄入过多会导致孕妇后期水肿。可以看到脚踝和小腿的皮肤紧致有光泽，用手按压会出现凹陷。长时间站立行走，中午不午睡，就更严重了。这是因为孕妇内分泌变化导致水潴留；同时，增大的子宫压迫下肢静脉，使血流受阻，下肢肿胀。

酱油

酱油含18%的盐。孕妇在计算盐的摄入量时应该将酱油考虑在内。同时，酱油含有防腐剂和色素，尽量少吃。

辣椒

辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其是含有大量的维生素。适量食用辣椒，有利于人们摄入全面的营养素。但辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加快血液流动。孕妇吃辣椒虽然不是绝对禁止，但也要适度，如果是前置胎盘就绝对禁止。

紫苏

含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养物质，能缓解头痛和流感症状，有发汗解热的作用。紫苏醛等芳香物质被美食家用来调味、制作海鲜制品，有助于去除鱼腥味，缓解很多孕妇怕鱼腥味的不适。

花椒、八角、桂皮、五香粉

它们是辛辣的调味品，容易消耗肠道水分，减少肠道分泌，造成肠道干燥和便秘。孕妇尽量少吃或不吃。

消息

联合国食品和世界卫生组织第9届食品添加剂法规委员会决定取消成人味精日摄入量6-7.5g的要求，但婴儿食品仍应慎用。味精可以使食物味道鲜美，还含有一定的营养成分。尚未证实会产生毒素，所以孕妇只要适量食用，就不用禁用味精。

姜黄色

生姜有刺激性，容易引起肠道不适，但适量的生姜可以缓解晨吐。所以做菜的时候，用少量的姜调味。