孕妇可以吃吃南瓜吗

孕妇吃南瓜的禁忌 不宜多吃

南瓜虽好，但性温。吃多了会助长体内湿热，容易引起孕妇上火。所以准妈妈要控制南瓜的食用量，每天100-150g左右，每周吃2-3次。

### 这些孕妇不宜吃

妊娠糖尿病、胃热过盛、气滞血瘀或湿热气滞的孕妇应少吃或不吃南瓜，以免加重不适。

对南瓜过敏的孕妇也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。

### 不能与这些食物搭配食用

孕妇吃南瓜要注意。它们不宜与以下食物同食，以免引起身体不适。

1。羊肉。南瓜和羊肉都是热性食物，一起食用容易出现腹胀、便秘等不适，所以要避免一起食用。特别是那些患有传染病和发烧症状的人应该牢记在心，以免病情恶化。

2。红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，吃多了容易出现消化不良，而南瓜性温。一起吃不仅会破坏维生素C，还会加重消化不良等症状。

3。虾。虾含有多种微量元素。与南瓜同食，会与南瓜中的果胶发生反应，产生难以消化吸收的物质，导致痢疾，应避免食用。出现这种情况，可以用黑豆和甘草解毒。

4。菠菜。菠菜富含维生素C，但南瓜富含维生素C分解酶。一起吃会破坏菠菜中的维生素C，降低其营养价值。

5。醋。醋含有醋酸。如果在烹饪南瓜时加入一些醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低其营养价值。

6。红薯、土豆等。可以和南瓜、红薯、土豆等食物同时食用，但是一定要注意不要吃太多，因为都是淀粉含量高，容易产气的食物。吃多了容易导致肠胃不适，腹胀。

### 最好是蒸煮食用

孕妇最好用蒸或者煮的方法来煮南瓜，这样会更健康更有营养。油炸或油炸南瓜不仅失去营养，而且在烹饪过程中还会产生不健康的成分，应少吃。