孕酮补充食物

孕妇吃南瓜补充孕酮吗 孕妇吃南瓜补充孕酮吗

黄体酮不能补。

孕酮低的孕妇可以多吃植物雌激素高的食物，如大豆、豆制品等，可以补充孕酮。但是南瓜不属于这类食物，所以孕妇不能通过吃南瓜来补充孕酮。

### 孕妇吃什么补充孕酮

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的植物雌激素。食用后可以调节体内激素分泌，同时有助于孕酮的合成，可以帮助孕妇补充孕酮。

2。新鲜水果

猕猴桃、草莓、柚子等新鲜水果富含维生素E和维生素C，可使孕酮达到正常水平。

3。蔬菜

生活中一些常见的蔬菜也可以帮助补充孕酮，比如芹菜、菠菜等。孕酮低的准妈妈可以适量多吃。

### 孕妇吃南瓜有什么好处

补充营养

南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶、钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的营养和微量元素，有利于自身和胎儿的健康发育。

增强抗性

孕妇抵抗力相对较弱，而南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、番茄红素等强抗氧化物质，有助于清除体内有害自由基，提高机体免疫力，增强抵抗力。

提高视力

南瓜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A。维生素A对维持正常视力有很好的作用。孕妇吃了可以保护视力，对胎儿也有明目的作用。

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女性在孕期容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题。南瓜含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，可防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，帮助孕妇美容养颜。

预防和治疗便秘

南瓜中的果胶能保护胃肠粘膜，其所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。在一定程度上可以帮助预防和治疗孕期便秘。