孕期保健注意事项

孕早期做好7项保健措施

【/s2/】对于怀孕初期的准妈妈来说，做好各种保健工作是非常重要的，因为这个阶段的胎儿并不稳定，如果保健不当，很容易导致胎儿流产。因此，宝贝馅饼边肖在此提醒准妈妈们在怀孕初期做好7项保健措施。

做7个孕早期保健措施

1合理调整营养

准妈妈要多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质的食物。，如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品等。，而不是只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。，她们要尽量做到粗细搭配，荤素搭配，品种多样，满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需求。另外，饮食要清淡，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂肪的食物。

2预防药物滥用

大量临床医学统计表明，近百种药物可导致胎儿畸形，如抗凝剂、性激素、部分抗生素、抗甲状腺剂、安眠药、抗过敏药、环磷酰胺等。因此，准妈妈怀孕后应尽量少用或不用药物，必要时也应在医生的严格指导下使用。

[S2/]3准父母应该戒烟戒酒

临床实践证明，准妈妈如果吸烟，可延缓胚胎发育，容易引起先天性心脏病、智力低下、流产、畸形等。准爸爸过度吸烟也会影响胎儿的正常生长发育。准父母饮酒后怀孕，胎儿发育一般低于正常婴儿，容易造成胎儿智力低下或畸形。准妈妈饮酒过量会使胎儿醉了，容易发生胎儿酒精中毒综合征出生后可能出现中枢神经系统障碍、面部畸形、全身各种发育异常、智力低下等。

4防病毒感染

医学研究表明，病毒感染是导致胎儿先天畸形的重要因素之一。有些发热疾病常导致胎儿死亡，所以准妈妈要积极预防风疹、单纯疱疹、水痘、腮腺炎、流感等病毒性疾病的发生。另外，有些影响并不是来自于准妈妈的疾病，而是针对这些疾病必须采取的治疗措施。

5避免接触有毒有害物质

准妈妈应尽量避免接触辐射、同位素、微波、雷达、宇宙射线、噪音、避孕药、抗癌药、农药、一氧化二氮、二溴氯丙烷、苯、铅、砷、汞等有毒有害物质，以保证胎儿的正常发育和生长。医生在进行X射线透视和射线照相时，首先必须知道妇女是否怀孕。虽然一两次放射检查可能不会导致胎儿畸形，但避免这些检查总是有益的。

避免繁重的体力劳动

准妈妈在孕早期一般可以照常劳动和工作，但要避免做弯腰、蹲、挑、抬、扛、推等重体力劳动。一些对着腹壁的动作，比如用搓板洗衣服，也要避免。否则用力过猛容易刺激子宫，引起子宫收缩、流产或早产。

保持愉快的心情

准妈妈在孕期的心理活动和精神状态也会影响胎儿的生长发育，如恐惧、愤怒、烦躁、悲伤等。，会增加体内对胎儿神经、循环等系统发育有害的物质的产生，导致胎儿血管痉挛收缩，血流减少，心、脑、肝、肾等主要器官发育迟缓，不仅容易形成畸形儿，还会使其勉强出生正常，其智力也会受到影响。所以，准妈妈怀孕后，要保持精神愉悦，心情舒畅。