为啥产后会便秘_为什么产后容易便秘和拉硬屎

为什么产后容易便秘？

　　都说过十个产妇有九个便秘。可见产妇发生便秘的概率是相当高的。为什么产妇这么容易发生便秘呢？主要有以下几个原因。

　　1.分娩之后，身体的变化

　　产妇在怀孕时，子宫的体积不断增大，这就会造成腹直肌过度伸展。当产妇生产后，腹直肌就会变得非常松弛，有些产女的腹直肌甚至分散到两侧去了。当产妇排便时，腹直肌不能很好地用力，从而造成便秘。

　　另外，产妇在生产后的1-2周，胃液中的盐酸分泌会减少，胃肠道功能都会减弱，肠道蠕动减慢，肠内容物在大肠内停留时间较长，大便水分被过度吸收，造成大便干燥，不容易排出。

　　除了以上因素外，还有些产妇在排便时，由于生产时留下的肚子或私处的伤口会疼痛，这个疼痛会抑制排便反射，而且这个疼痛也会让产妇害怕排便，导致大便水分被再次吸收，变得更加干结，如此恶性循环，更增加了排便的难度。

　　2.坐月子传统的饮食观念

　　传统坐月子认为坐月子只能吃荤的，不能吃蔬菜、瓜果。这就造成膳食纤维摄入不足，这些都会不良的饮食观念，也是造成产妇便秘的重要原因。

　　3.运动减少，肠蠕动慢

　　传统的坐月子认为产妇要多躺，有的产妇每天除了吃饭、上厕所外，几乎都在床上躺着，这也不利于肠道的蠕动。

　　4.水分流失较多

　　许多产妇为了增加奶水分泌，每天只喝汤，不喝水。另外，产妇由于分泌乳汁，加上月子期间会有多汗现象，所以造成水分摄入过少，流失过快、过多，大便就容易干结，不易排出。