怀孕什么食物不能碰

准妈妈请不要碰这8种食物

婴儿派边肖提醒准妈妈们，在怀孕期间，一定要谨慎选择食物。对于一些不利于准妈妈和胎儿健康的食物，准妈妈要尽早避免。比如以下八种食物，是准妈妈最好不要吃的食物。

1。菠菜

说到少吃菠菜，大家可能会有点惊讶。菠菜富含铁，可以补血，并且富含大量的维生素C等营养物质。孕期应该多吃。为什么要少吃？研究表明，菠菜中含有大量的草酸，尽管它不含铁。草酸是钙和锌的天敌，会影响肠道对钙和锌的吸收。众所周知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质。如果它们被草酸大量破坏，孕妇就会缺钙缺锌。而且缺钙会影响胎儿骨骼和牙齿的发育；缺锌会使孕妇食欲不振，无法为胎儿吸收丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

准妈妈请不要碰这8种食物

2。山楂

山楂酸甜可口，开胃助消化。它一直是许多女性最喜欢的零食。尤其是怀孕初期，孕妈妈们更喜欢随身携带一些，所以在这个时期会吃很多山楂。医学专家指出，山楂虽好，但孕妇不宜多吃。山楂中含有的一些成分会刺激子宫肌肉兴奋，导致子宫收缩，流产。尤其是有过自然流产、习惯性流产、先兆流产的孕妇，在此期间应少吃山楂，以防意外。

3。酸菜

虽然人们都说腌制品中的亚硝酸盐会致癌，但是酸菜和腌萝卜却因为其特殊的风味成为了很多女性的最爱尤氏。尤其是一些孕早期的孕妇爱吃。因为酸菜终于可以帮她吊起胃口吃点东西了。不过这种食物不宜多吃，只能调节口味。更别说酸菜食品的营养在腌制过程中几乎全被破坏，失去了蔬菜的营养价值。更严重的是，其中所含的致癌物质亚硝酸盐不仅对身体致癌，还会影响胎儿的正常生长发育。所以孕期不宜吃太多酸菜，尤其是孕早期。

4。冷食

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