孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤

孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤

山药和红枣都是很有营养的食物，非常适合准妈妈食用，尤其是做成汤的时候。在此，宝贝馅饼边肖推荐一款营养丰富的食谱，山药红枣排骨汤，供准妈妈们参考。

食谱配料:

山药250克，红枣6枚。

材料:排骨250克，姜2片。

孕妇开胃食谱:山药红枣排骨汤

调味:适量盐的制作方法

1.山药去皮切小块；排骨洗净焯水，去血备用。

2.锅中水烧开后，放入排骨和山药，煮5-10分钟。

3.当它准备好煮的时候，加入红枣和姜片，然后煮一会儿。适用人群

给准妈妈的健康小贴士:

此菜可改善孕妇脾胃虚弱，食欲不振等症状。山药性平，味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清热虚热、健胃的作用。大枣性平味甘，含有蛋白质、糖、维生素、有机酸等成分，能健脾和胃。身体虚弱但有实热症状的人，应避免食用这种药膳。