孕期营养——叶酸需求量一览表

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果怀孕前三个月叶酸缺乏，可能会造成胎儿神经管发育缺陷，导致畸形。孕妇缺乏叶酸，还容易出现宫内发育迟缓、早产、新生儿出生体重低。

妊娠期和哺乳期的营养需求列表:

营养素

非孕妇，

不哺乳的妇女

怀孕

哺乳

叶酸

膳食叶酸当量400微克

600微克膳食叶酸当量

500微克膳食叶酸当量

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孕期营养叶酸需求量

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