怀孕叶酸怎么补

孕期营养中的叶酸该如何补?

据北京医科大学妇幼保健中心调查，我国约有30%的育龄妇女叶酸缺乏*。人体所需的叶酸主要从食物中摄取。但由于叶酸不稳定，遇热、遇光容易氧化失活。在食物储存、加工和烹饪过程中，叶酸的损失率高达50%~90%。所以孕妇和孕妇需要补充叶酸来满足需求。

由于中国传统的烹饪习惯，食物中所含的天然叶酸很容易流失，食补的途径也大大减少。因此，考虑到叶酸对妊娠和胎儿的重要作用，应该补充叶酸。

除了叶酸片，孕妇和孕妇还可以选择喝孕妇配方奶粉，帮助补充叶酸。比如安满TM孕妇智孕宝TM奶粉，每天2杯，可以帮助补充孕期叶酸和大部分营养元素，如钙、蛋白质、DHA、GA、维生素D、锌、铁等。，帮助获得全面均衡的营养。点击了解更多关于怀孕期间叶酸和营养的信息:http://www.anmumchina.com/

*资料来源:科学出版社，于康主编，孕产妇营养