自然分娩时该如何配合医生？这样让分娩更顺利！

自然分娩时该如何配合医生？这样让分娩更顺利！ 保持思想放松、精神愉快

很多产妇比较敏感，或者缺乏分娩常识。宫缩引起的疼痛加剧时，往往出乎意料，产生强烈的心理反应，导致过度恐惧和紧张。要知道，紧张会直接影响子宫收缩，而且会降低食欲，造成疲劳乏力，影响产程进度。所以，产妇要尽量放松自己。

### 注意休息，适当活动

在第一产程中，临产初期，宫缩持续时间短，静止时间长，子宫收缩力弱。此时产妇感觉腹痛轻微，可以忍受。这时候如果医生同意，可以适当下床活动。适当的活动可以促进宫缩，有利于胎头下降。注意勤排尿，因为膀胱肿大不仅影响胎儿先露部下降，还会影响宫缩。

### 助产手法帮助顺利分娩

按摩方法:用两指轻轻按摩腹壁皮肤。深吸气时，双手按摩至腹部中线，呼气时再从腹部中线向两侧移动。还可以按摩腹部最疼的地方。

按压:深吸气的同时，用拳头按压腰部肌肉或髂前上棘、髂嵴、耻骨联合。此法长期与按摩交替使用，可减少子宫收缩对大脑的刺激，缓解腹部酸痛。

屏气法:宫口全开后，宫缩开始时，在医生的指导下，两腿叉开，双手抓住把手，用力向下屏气，以缓解大便。时间越长越好。宫缩后，立即放松，争取时间休息。胎头即将娩出时，产妇应与助产士密切配合，不要向下屏气，以免发生严重的会阴裂伤。

### 分娩时积极配合医生

在分娩婴儿的过程中，不仅需要医护人员接生，还需要产妇的密切配合。分娩需要体力消耗，所以产妇要密切注意宫缩的间隔时间，以补充能量。

调整呼吸:第二产程的呼吸以屏气为特征。宫缩前吸气，宫缩高峰时用力屏气，闭嘴时不要漏气。呼吸的频率不要太快，10~15次/分钟为宜。快速深呼吸虽然增加了每分钟的通气量，但容易出现过度换气，血液中的一氧化碳迅速排出，引起短暂的脑血管收缩和脑缺血，导致不适、头晕和四肢麻木。

正确用力:在胎儿娩出前，由于胎头压迫盆底肌肉，产妇感觉排便，不由自主地向下用力。孕妈妈适当用力，增加腹压待产是非常重要的。孕妇应该在宫缩时用力。会阴撕裂的疼痛有时会影响产妇的用力。这时候孕妈妈要放松，助产士准备接生。她会尽力保护会阴，帮助宝宝顺利分娩。