适合孕妇的汤类

推荐两款汤类的孕妇食谱

对于准妈妈来说，孕期一定要加强营养，其中营养汤是一个不错的选择，因为它容易消化吸收。在此，宝贝派边肖为准妈妈推荐两款营养汤，适合准妈妈和胎儿的健康。让我们看一看。

一:冬瓜鲢鱼汤

材料:鲢鱼500克。

辅料:冬瓜皮30g。

给孕妇推荐两个煲汤食谱

调料:盐3克，味精1克。

制作工艺:鲢鱼去鳞去肠，冬瓜皮水煮，加盐和味精，服用。

如何吃早餐|中餐|晚餐|小吃

这种菜，只要冬瓜、鲢鱼新鲜，就能很顺利地调节母亲的乳汁。他能补气、通经、下乳。适用于产后气血不足、乳汁不足、面色苍白、神疲乏力者。

二:小墨鱼汤

材料

娃娃菜60克，墨鱼干100克，瘦猪肉100克，精盐、鸡精适量。

制造

将墨鱼浸泡，洗净，将其内壳切成4-5段；将娃娃洗净，去除泥沙和杂物；猪肉洗净。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮3小时。季节。适量饮酒。

友情提醒

这种汤味道清新，营养价值高，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等。，并有滋阴清热之功效，故适合孕妇食用。