产妇坐月子不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物

女性一旦怀孕，对营养的需求会大大增加，对蛋白质、钙和微量元素的需求会比孕前增加一倍。那么，准妈妈怀孕后不能吃哪些食物呢？

一、准妈妈不能吃刺激性食物。比如辣椒、生姜、大蒜等。这些食物对肠胃刺激很大，容易上火。有些孕妇比较喜欢吃辣，觉得开胃。这时候就要尽量减少辛辣食物的摄入，保证脾胃的和谐。

二、山楂、香菜、香椿等热性蔬菜要少吃。因为热的食物本身容易引起胃热，这样会影响食欲不好的准妈妈的食欲。尤其是一向以开胃著称的山楂，更不适合孕妇食用。山楂有活血、促进子宫收缩的药用价值，所以孕早期的准妈妈一定要避免吃山楂。

孕妇不能吃哪些食物

第三，酒精和碳酸饮料。酒精对宝宝的伤害极大，影响胎儿的大脑发育和神经发育，容易造成胎儿畸形。碳酸饮料会加重孕妇孕期的妊娠反应，腹胀的情况会加重。

第四，各种快餐和火锅。快餐营养低，热量高，不适合孕妇。因为火锅的烹饪时间短，肉菜的烹饪程度低，一些寄生虫和农药残留不能及时消除，会给宝宝带来先天性的不良影响。

第五，准妈妈一定不能滥用补品。比如补益气血的人参阿胶类药物。这类补品容易造成早产、流产等严重后果。此外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品也不宜让准妈妈服用。

第六，有些准妈妈由于胃口不好，做饭时添加过多的调味品，这也是不科学的。茴香、花椒、辣椒粉、辣椒之类的调味品都是辛辣刺激性的，所以准妈妈的肠道蠕动会变慢。如果再吃这类食物，很容易引起便秘。

第七，不要吃太多肉。中国民间传统认为肉类比素食更有营养，所以有些准妈妈总是吃肉。事实上，荤素搭配是最合理的饮食结构。三分荤七分素的饮食会让准妈妈的营养更均衡，产后体型恢复更快。

看到以上几点，准妈妈们更知道孕期不能吃什么食物了。只要注意日常饮食，合理运动，多晒太阳，多户外散步，准妈妈一定会有一个健康的身体，健康的宝宝。

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