预防早产的护理措施有哪些

预防早产的办法有哪些？ 一旦怀孕，就要定期去做检查

只要确定怀孕了，就要开始定期产检，以便及时诊断可能出现的早产迹象，如宫颈扩张、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形等等。只有及早发现，才能尽早采取相应措施，避免早产。比如宫颈开放，可以在怀孕前三个月进行诊断和治疗。

### 避免久站和负重动作

孕妇站立时，胎儿的重量几乎全部压在子宫颈上。一般来说，怀孕后应避免站立时间过长，以免过度压迫宫颈，尤其是孕妇被医生诊断为有宫颈开口迹象时。如果你从事的职业需要长时间停留，准妈妈应该从怀孕第四个月开始要求换工作。

### 减少活动量

怀孕28周后，胎儿开始快速生长。准妈妈要注意适当减少活动量，运动以散步为主。

### 出现子宫收缩，必须休息

黄体酮的分泌会降低子宫的敏感性，从而阻止子宫肌肉的反应性活动。如果孕妈妈处于紧张状态或做过强烈的体力活动，子宫会受到体内压力的刺激，使分泌的黄体酮失去作用，子宫开始收缩。这种收缩虽然强烈而紧凑，但只要不频繁，就没有早产的危险。如果准妈妈经常感觉到这种不同于正常分娩的宫缩，就要特别注意了，因为这种对子宫肌纤维的拉伸、拖拽、拉扯，会使宫颈张开、变短、变软，最终可能导致早产。这种情况下，准妈妈一定要充分休息，这是避免子宫反应的唯一方法，并在医生的指导下，服用预防子宫收缩的药物。

### 发烧，必须马上看医生

发烧是感染的症状。体温升高可能会引起子宫收缩，一定要尽快去医院降低体温。必要时，医生会给孕妇开特殊的退烧药或抗生素。如果胎儿在子宫内窒息，或者孕妇本人有危险，医生可能会决定让婴儿提前出生。

### 治疗生殖道感染

当你患上生殖道感染时，要及时找医生治疗。

### 防止羊水过多

听说羊水过少让准妈妈们很担心，害怕胎儿宫内发育迟缓，延期妊娠，甚至胎儿畸形。但羊水过多容易导致子宫张力过大，导致早产。除了妊娠期糖尿病、中度贫血、爱吃甜食不爱活动的准妈妈可能会出现羊水过多，胎儿神经管缺陷、有溶血问题的准妈妈也容易出现这个问题。因此，除了常规的围产期保健，准妈妈一旦感到呼吸困难、乏力、心慌，应尽快去医院做b超，检查羊水量。胎儿畸形等问题排除后，一旦准妈妈羊水过多，除了积极治疗原发病，卧床休息外，必要时，准妈妈可在妊娠中晚期采取羊水泵吸治疗，减少羊水量，避免准妈妈长期呼吸不适，甚至造成宫内缺氧，早产。

### 关注自己的健康

如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等并发症，应积极配合医生进行治疗；妊娠高血压综合征、双胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多等孕妇。一定要遵医嘱，积极做好自己的孕期保健，及时发现异常，尽早就医。

### 孕晚期尽量避免性生活

孕晚期，胎儿生长迅速，孕妇子宫明显增大，对任何外界刺激都非常敏感。这个阶段子宫容易收缩，要避免给予强烈的机械刺激，夫妻之间也要尽量停止性生活，以免发生意外。

临产前4周必须禁止性生活。因为这个时期胎儿已经成熟，孕妇子宫下降，子宫口逐渐张开。如果此时有性交，羊水感染的可能性更大。调查证实，产褥期感染的妇女中有50%在怀孕最后4周有过性行为。如果在分娩前3天发生性行为，20%的女性可能会出现严重感染。感染不仅威胁即将分娩的产妇的安全，还会影响胎儿的安全，可使胎儿早产。但早产儿抵抗力差，容易感染疾病。即使胎儿不是早产，也可能受到母亲在子宫内感染的影响。

### 保持良好生活状态

怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；孕妇心理压力越大，早产发生率越高，尤其是紧张、焦虑、抑郁与早产密切相关。所以孕妇要保持心态平和，消除紧张，避免不良精神刺激；要摄取合理充足的营养，孕晚期要卧床休息，取左侧卧位，减少宫腔对宫颈的压力。

### 良好饮食习惯预防早产

为了预防早产和流产，孕妇的饮食要科学合理。

多吃菠菜，保护胎儿的最佳蔬菜。怀孕前两个月，要多吃菠菜或叶酸片。但菠菜中还含有草酸，会干扰铁、锌等微量元素的吸收。如果菠菜在沸水中焯一下，大部分草酸会被破坏。

别忘了吃预防早产的最佳食物——鱼。调查发现，怀孕期间每周吃一次鱼的仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇为7.1%。

避免辛辣的调味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。

山楂要少吃。山楂会加速子宫收缩，导致早产，所以最好敬而远之。

不要摄入过多的维生素A，以免早产，影响胎儿发育。猪肝富含维生素A，避免暴饮暴食。忌吃黑木耳，黑木耳有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长。避免吃杏和杏仁。杏子味酸味热，有流产作用，孕妇忌食。

忌油腻之品，如薏苡仁、马齿苋等。薏苡仁能兴奋子宫肌肉，能促进子宫收缩，所以有可能诱发早产。马齿苋性寒滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。

### 必要时的处理

前次妊娠孕16~20周(早产前一周)行宫颈环扎术。

### 准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面：

1。营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等。必要时补充铁、钙等制剂，防止因铁、铜等微量元素缺乏而导致早产。

2。避免剧烈活动，尤其是少做弯腰等会增加腹压的动作。

3。预防便秘，喝蜂蜜水，吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果等。，以免排便困难导致早产。

4。向左侧卧，避免宫缩。

### 健康小提示

孕妈妈要经常清洗外阴，防止生殖器感染。当抑郁症的症状出现时，及时咨询医生。