孕早期可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子吗 孕妇可以吃桃子吗

孕妇可以吃桃子，但要适量，不能多吃。

孕妇适当吃一些是非常有益的。桃子味道很甜，果肉柔软细嫩，富含维生素、矿物质和大量水分。有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。孕中期和孕晚期以后，胎儿对铁的需求量很大，桃子中含有大量的铁。适当吃一些是非常有益的。

提醒:桃子味甘性温，吃了会生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

### 孕妇吃桃子的好处

1。预防贫血和便秘:桃子有很高的营养价值，含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。铁和果胶比较多，孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。

2。治疗肺病:桃子是一种温性水果，营养丰富，对治疗肺病有独特的功效。患有低血糖、肺病、疲劳和哮喘的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。

3。补充维生素:桃子含有维生素B和c，孕妇可以通过吃桃子来补充维生素，但不要吃太多。最好把它们去皮，以免桃子上有防腐剂。

4。降血压:桃子也能降血压。孕期高血压或妊娠高血压的准妈妈可以吃桃子，对降血压有一定的作用。

5。缓解孕期水肿:桃子含钾丰富，但含钠少，能缓解水肿。很多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况。如果每天吃适量的桃子，可以缓解这种情况。

### 孕妇能多吃桃子吗

桃汁好吃又有营养，很多孕妇都忍不住贪吃，多吃点。其实对孕妇的健康危害很大。孕妇每天最多吃1-2个桃子，不能多吃。

桃子味甘性温，吃了会发热，特别容易让人“上火”。孕妇体内热量很大，桃子可能会火上浇油。摄入过多热量可能会增加孕妇流产的风险。

有些妊娠后期的孕妇会出现孕期高血糖，而桃子的含糖量很高，每百克桃子含7克糖。如果不加节制地暴饮暴食，会损害胰岛功能，使血糖、尿糖迅速升高，加重病情。

### 孕妇吃桃子的注意事项

●桃子不能多吃

1。由于内分泌系统的改变，孕妇胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时消化功能降低。桃子含有大量大分子物质，吃多了会增加胃肠道负担，容易引起腹痛腹泻，这也是孕妇不宜吃太多桃子的原因之一。

2。孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，往往会出现温热干燥的现象，而桃子就是温热的水果。吃多了会加重燥热，引起胎动不安，容易增加流产的风险。另外，有些孕期便秘的人，吃太多桃子会加重便秘的症状，所以孕妇最好少吃桃子。

3。此外，一些特殊过敏体质的孕妇吃了桃子后可能会出现过敏反应，如风疹、腹痛、呕吐等症状。所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

●不能吃桃仁

很多人都有吃桃仁的习惯。桃仁有破血化瘀、润肠通便的功效。而且桃仁含有挥发油和大量脂肪油，不要吃太多。桃仁吃多了会中毒。初期有恶心、呕吐、头痛、头晕、视物模糊、心跳加快等现象。严重时会导致心脏骤停。尤其是孕妇，不要吃。

●吃桃子的时候要去皮

孕妇吃桃子的时候最好削皮，以免上面有防腐剂。

### 孕妇吃桃子的禁忌

1。未成熟的桃子不宜食用，否则会腹胀或生疖；

2。即使是熟透的桃子也不宜多吃。太多了会让人生气。

3。腐烂的桃子是不能吃的；

4。桃子不宜与甲鱼同食；

5。糖尿病患者血糖过高时应少吃桃子。

### 适合孕妇的桃子食谱

1。鲜桃洗净去皮生吃，或蒸熟加冰糖适量食用。它们用于咽干、肠热和大便干燥。经常服用对高血压有一定的治疗作用。

2。1新鲜熟桃，洗净去核，捣碎，大米50克，煮成粥，加糖早晚食用，可治肺虚气短，因劳累而咳喘，盗汗。

3。鲜桃去皮去核，用开水捣碎。加适量红糖和开水治疗月经不调。

4。干桃30g，炒至外观开始放大，立即加水，再加大枣30g，每晚一次，煎水服用，用于遗精、盗汗、自汗。