生一个健康活泼的宝宝是准备生宝宝的男女最大的事情。然而，这并不是一件容易的事情。近年来，世界范围内男性精液质量不断下降。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但饮食习惯的影响也不容忽视。
一、炸鸡
爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物含有丙烯酰胺，这是一种致癌的毒药，会导致男性较少，精子较弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。
研究发现，少精子症患者精子和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等，可以保证好充满力量。
体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受这种疗法的患者精液进行分析，发现精子活力和密度下降，要警惕医源性丢失。
贴心提醒:疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，所以这类患者要早诊断早治疗。
孕妈妈注意:这些食物不能吃
二。啤酒
如果已经患有肾脏疾病，无节制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，引起肾衰竭。
如果验血时肾脏有问题，恐怕此时肾功能已经受损。与其等验血才能了解肾脏，不如平时定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。
三。咖啡
咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着人白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到压抑，临床表现为性欲下降。
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