来月经时，用清水洗下侧，洗手，消毒月经杯；消毒后，将月经杯展平，折叠成U形或C形。
一只手轻轻露出双侧大阴唇，然后另一只手将月经杯轻轻放入阴道。可以提前摸一下子宫颈的位置，把这个杯子的口对准子宫颈。月经杯紧贴阴道壁，形成真实空的环境。
月经期间，只要放好，不会造成侧漏。
对于月经量大的女性来说，这是一个很好的经期用具。当这个月经期结束需要取出时，只需轻轻拉动月经杯的手柄，轻轻拉下即可。
月经杯拔出后及时清洗消毒，然后清洗外阴，保持月经杯清洁。
### 月经杯可以在体内放多久
其实月经杯的说明书上已经写的很清楚了:12小时。所以我们可以早上出门的时候放，晚上回家再换。完美！只要把握好“12 小时原则”，就可以灵活安排时间。
不用担心满了会漏，因为月经杯有25mL(小)和30mL(大)两种容量。如果使用卫生巾的时候白天用3~4片，一般问题不大。
我自己的经验是，即使量是最高的，也只是一半多一点。有个妹子跟我说，她经常觉得很饱，拿出来的时候还不到一半……
### 月经杯可以重复使用吗
月经杯是一种可以放置在阴道内的月经用品。它由乳胶、医用硅胶或热塑性塑料制成，柔软有弹性。
呈钟形，底部有短柄。钟形部分卡在阴道内收集流出子宫的经血，短柄部分可以保持月经杯在阴道内的平衡，便于取出月经杯。
一个月经杯可以重复使用。虽然是这样，但也需要清洗。不是简单的水就能清洗干净的。需要消毒。如果不能用开水或消毒液清洗，很容易在月经杯上留下细菌。当它被重复使用时，它可能会污染身体并引起一些感染，这对健康有害。
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