孕妇适合吃哪些水果?

孕妇适合吃哪些水果

如果你问孕妇适合吃哪些水果，我最有发言权。整个孕期除了三餐都吃水果，几乎把夏天能吃的水果都吃光了。因为我深深知道坐月子不适合多吃水果。那这个时候不吃，更待何时！孕妇适合吃什么水果？让我们来看看！

榴莲

这榴莲是个好东西，而且是热的，不仅适合孕妇，还适合坐月子。榴莲的营养价值很高。除含糖量高外，还含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质，以及多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。榴莲是一种热性水果，含有丰富的蛋白质、蛋类和脂类，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。孕妈妈们，别怕榴莲的味道，赶紧买一个尝尝吧！

孕妇适合吃什么水果

香蕉

香蕉，看似普通，其实随处可见。事实上，香蕉营养高，热量低，含有一种叫智慧之盐磷，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还有丰富的膳食纤维，是非常好的营养食品。

让我告诉你一些事情。孕妇不是经常点牛奶喝吗？将一根香蕉切成块，和牛奶一起煮，不仅能减少奶味，还能产生1+1大于2的营养效果。

苹果公司

即使你没有怀孕，人们通常也要多吃苹果。俗话说，一天一个苹果，医生远离我。因为苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维可以降低胆固醇和坏胆固醇的含量。更重要的是，苹果中的果胶和单宁酸具有收敛作用，可以将堆积在肠道内的毒素和废物排出体外。其中，粗纤维能软化粪便，便于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动；维生素C对保护心血管系统更有效。

其他孕妈妈都有孕期便秘的反应，我没有。怀孕前，我一天上一次厕所。孕中期，一天正常排便两三次。估计是多吃水果的效果，尤其是苹果。总之，对于一个健康的宝宝来说，每天吃一个苹果是对的！

秋骊

吃秋梨可以清热降压。秋梨被称为百果之科，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热、利尿、润喉、降血压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神养心、保肝、消炎止痛的功效，可防治肺部感染和肝炎。

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