宫缩是孕妇在妊娠晚期，尤其是分娩前最后一个月发生的一种状况。没必要恐慌。在生产过程中，收缩可以更好地锻炼产妇的相关肌肉，为生产提供更强的动力。
有报道称饮食调理有助于调节宫缩，那么孕妇吃什么有助于宫缩呢？
一、孕妇吃什么有助于宫缩
益母草、当归、红花等中药可以加强子宫的收缩。
当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性不挥发物质能兴奋子宫平滑肌。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈双相调节。
怀孕期间子宫经常收缩，可分为生理型和病理型。
1.生理学
生理性子宫收缩可从妊娠12-14周出现，表现为不规则无痛性收缩。孕妇可以感觉到腹部的紧绷感，或者从腹部感觉到子宫的硬度。每天宫缩的频率很少。随着妊娠的进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性。强度不会使宫腔内压力超过2KPa，所以没有像临产宫缩那么咸的疼痛。在生理性宫缩的作用下，子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，分娩后逐渐过渡到宫缩。
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