孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以吃山竹吗？ 孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以吃山竹。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对营养不良、体弱多病有很好的调养作用。

山竹有清热降火、美肤的功效。对于平时爱吃辣，肝火旺盛，皮肤不好的孕妈妈来说，经常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。

### 孕妇吃山竹注意事项

1。山竹中的糖分较高，有妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的孕妈妈最好不要吃。另外，山竹含钾量高，有肾病、心脏病的孕妈妈要少吃。

2。山竹性寒，最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、大白菜、芥菜、苦瓜、荷叶汤等寒性食物一起吃。

3。山竹中纤维素含量高，在胃里会吸水膨胀。食用过量会引起便秘，所以孕妇吃山竹一定要注意适量。

### 山竹的健康吃法

生食

一次1~2个，生的。先把山竹的叶子掰下来，然后用刀把皮剥掉，就可以吃了。

它的果皮又厚又硬。可以用刀切开，也可以用手从缝隙里捏出来，折断。但需要注意的是，剥开果皮后，山竹中有紫色的汁液。不要把果汁粘在衣服上，否则很难洗。

山竹哈密瓜汁

功效:能健脑，改善健忘。

材料:山竹2个，哈密瓜300g。

做法:山竹去皮去籽，哈密瓜去皮去籽切成小块。将两种材料放入搅拌机中，加入200毫升冷开水，搅拌均匀。

生活小贴士:

山竹容易变质。如果想保存更久，必须保证低温少氧。由于低温可以减少山竹的水分流失，降低果胶酶的活性，延缓衰老，所以山竹要放在冰箱里保存。

尽量密封，减少氧气的入侵，这也是保鲜的一个关键。将山竹放入保鲜袋中，留少量空气体，然后扎紧袋口，放入冰箱冷藏，可以多保存几天。