孕妇可以吃李子吗?孕晚期

孕妇可以吃李子吗 孕妇可以吃李子吗

孕妇可以吃李子

李子营养丰富。果实含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。所以李子适合一般人群，包括孕妇。不过要注意适量食用，一次吃3、5个就好。因为李子性寒，肠胃消化不良的人要少吃。吃多了会引起轻微腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇来说，还是少吃李子为好。

### 孕妇吃李子有什么好处

李子和其他水果一样，含有人体所需的多种营养成分，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素B1、B2、C、钙、铁等成分。不仅好吃，对肝病也有很好的保养作用。名医孙思邈曾说，“肝病要适当饮食”。

1。预防孕期便秘，增加食欲

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇吃李子可以促进消化，防止孕期便秘，增强食欲，有助于补充孕期营养。

2。预防怀孕期间皮肤恶化

李子有很好的美容养颜作用，所以孕妇吃李子可以防止孕期皮肤恶化，对宝宝的皮肤发育也有好处。

3。预防怀孕期间贫血

话梅可以促进血红蛋白的再生，贫血的人也可以吃。

4。降血压、止咳化痰

清肝利尿对肝硬化腹水的治疗大有裨益；降血压、止咳化痰；生津止渴，清热去火。

### 孕妇吃李子的禁忌

1。过量吃李子。每天最好不要吃超过5个李子。李子食用过量容易引起虚热、脑胀，损伤脾胃；

2。脾虚湿盛的孕妇不宜多食，因为多食会导致湿邪、脾胃受损、牙齿受损；

3。患有急慢性肠胃炎的孕妇应避免服用；

4。生的、未熟的李子不宜食用；

5。孕妇吃李子，忌与蜂蜜、鸭蛋、麻雀肉、鸡肉、鲱鱼同食。这些食物适合李子。

鉴于孕妇的特殊体质，为了胎儿的安全，建议少吃。如果很喜欢，也要适量食用。

### 孕妇吃李子的方法

李子是常见的水果之一。可以生吃，也可以熬制、腌制、罐装。梅子性味甘酸，有清肝热、生津利尿的功效。孕期吃李子可以开胃止呕。饭后吃李子可以增加胃酸，帮助消化；暑热吃李子，有生津止渴、消暑解热的作用。

1。早晚各吃1~3个新鲜李子，可以治疗消化不良。

2。取2~3个酸梅，带核捣碎，加少许盐，用开水冲服，冷却后用其汁液漱口。可用于治疗慢性咽炎、扁桃体炎、牙周病和口舌生疮，每天数次。

3。取2~3个甜李子，带核捣碎，加入一杯温开水，搅拌均匀，然后取汁饮用，每日早晚各一次。可用于治疗肝硬化和排尿困难。

4。取李子仁15g，捣碎水煎，每4小时服一次。对大便干燥有效。

### 适合孕妇食用的李子酱做法

李子除了直接食用，还可以用来做梅子酱。

食材:甜梅1000g、白糖300g、麦芽糖300g、浓缩柠檬汁4汤匙、盐半茶匙、蜂蜜4汤匙。

练习:

1。成熟的甜李子1000g(一定要选择成熟的甜的，酸的不适合做果酱)；

2。洗净后切去核，撒上300克白糖，淹没2小时；

3。成熟的李子会被大量的汁液淹没，加入300g麦芽糖；

4。倒入4汤匙浓缩柠檬汁和半茶匙盐；

5。大火煮开后，转中火，煮至粘稠，边煮边搅拌；

6。彻底冷却后，加入4汤匙蜂蜜，放入密封罐中，放入冰箱冷藏；蜂蜜有天然的防腐作用，但要在10天内食用。