孕妇的合理饮食

孕妇一定要知道的3个饮食误区

孕期的饮食禁忌有很多，但有些饮食禁忌是没有科学依据的，准妈妈们大可不必遵循。让我们来详细了解一下孕妇必须知道的3个饮食误区。

1。孕妈咪不能吃辣椒？

答案是否定的，孕妇可以在不刺激胃的原则下少量摄入辛辣食物

至于孕妈咪能不能吃辣，专家表示，孕妈咪对胎儿有筛选过滤外来食物的功能，不容易影响胎儿，除非摄入过量的辣。

但是，麻辣锅里的一些辛辣物质可以刺激肠胃蠕动。临床上有腹泻影响子宫收缩导致早产的情况，所以孕妈咪吃辣一定要停！

孕妇必须知道的3个饮食错误

2。怀孕的时候吃冷食，宝宝的气管会不会不好？

答案不对。冷食与宝宝气管发育无关。

专家表示，宝宝气管的好坏与孕妈咪孕期饮食无关，生冷食物不会直接导致子宫温度下降，甚至不会直接影响胎儿。

值得注意的是，生冷食物多为生食(如刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因食物中细菌感染而出现腹泻、肠胃不适等症状。严重时会间接影响子宫，导致流产的遗憾发生。孕妈咪一定要特别注意。

3。孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸形吗？

答案不对。喝醋不会导致流产或畸形。

据说孕妈妈喝醋会改变体质，会进一步导致流产和畸形。对此，专家表示，要彻底酸化或碱化自己的体质并不容易，更不要说造成流产和畸形，因为人体对外来食物的适应能力很强。

准妈妈们应该多查资料或者咨询专家对于这些说法，不管是民间流传的还是长辈说的，都不要让Legend蒙蔽你的人生。