女性雄的激素太高怎么办

女性雄的激素太高怎么办,第1张

女性雄激素过高怎么办

女性雄性激素过高怎么办

1。针灸

使用针灸疗法,通过刺激血液循环来帮助维持体内激素平衡。这样可以减少脑垂体产生的过多雄激素,释放内啡肽,产生幸福感。

2。多吃富含纤维素的食物

纤维类食物可以帮助身体清除多余的雌激素,降低多余雌激素引起的肿瘤风险,促进胃蠕动,减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

3。多吃豆类

为什么总是提到女性要多吃豆类?尤其是大豆,能有效为女性补充天然植物激素,双向调节激素平衡,起到调节内分泌的作用。

4。月经期间的饮食和常规

如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,每天喝两次,可以缓解痛经。而且期间不能吃冷冻和辛辣的食物,饮食保持清淡,作息规律,不能熬夜。

5。不要吃太多的糖和盐

因为身体摄入糖分过多,会引起较大的情绪波动,容易产生焦虑等负面影响。太咸的食物不利于体内水分向外排出,会影响卵巢的正常排卵。严重时会损伤卵巢,引起月经不调。

6。远离冷和辛辣的食物[/s2/]

很多女性在炎热的夏天忍不住闭口不言,大量吃冷饮或冰淇淋。爱吃辣的女人,每餐都要拌辣,才能尽情地吃。这样的饮食习惯会造成气滞血瘀,寒湿凝滞,最后导致月经不调。

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