吃啥排铅快

孕妇吃什么排铅最快 孕妇吃什么排铅最快

1。虾皮——每500克虾皮中含有高达250克的钙，钙有助于铅的排泄。

2。牛奶——其中所含的蛋白质能与体内的铅结合形成可溶性化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3。豆制品——含有大量优秀的蛋白质成分，可以起到和牛奶一样的捕集铅的作用。

4。茶叶——含有单宁酸等物质，能与体内的铅结合形成可溶性物质，随尿液排出体外。

5。胡萝卜——含有大量的果胶，可以降低体内铅的毒性，减少铅的吸收。

6。大蒜——具有溶解铅中毒的作用，能减少铅对人体的危害。

7。牛肉中含有蛋白质和钙，可以阻止人体吸收铅。

8。动物肝脏——它含有20%左右的蛋白质和丰富的钙，对预防铅中毒有很大的帮助。

9。维生素——多吃富含维生素C的食物，维生素C可以抑制人体对铅的吸收，起到很大的作用，比如猕猴桃、火龙果等。

### 孕妇排铅不能吃什么

1。松子蛋、爆米花、彩色糖果、劣质罐装饮料含铅量高，要少吃或不吃。

2。蔬菜水果吃之前一定要洗干净，能去皮的尽量去皮，防止农药残留中的铅被带入体内。

### 孕期排铅注意事项

1。注意卫生，勤剪指甲洗手，饭前换工作服；

2。少用护肤品，尤其不要用美白化妆品；

3。最好不要去空气体污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁忙地区和工业生产区逗留；

4。怀孕前不要住新装修的房子。室内少用煤，少抽香烟和二手烟，不要用含铅油漆粉刷装修房子。