对于每一个准备怀孕的女性来说，孕前的身体准备和营养补充是非常重要的。所以在怀孕之前，一定要多吃一些有利于健康怀孕的食物。比如本文推荐的这个孕前营养食谱，会帮助你在孕前补充多种营养。
五花肉焖土豆
材料:带皮五花肉500克，土豆300克。
调料:盐少许，酱油适量，料酒，糖，葱，姜片。
练习:
1.五花肉带皮洗净，切成方块；将土豆洗净，去皮，切成滚刀块。
2.炒锅烧热后，倒入半锅油，烧至六七成热。加入土豆块，煎至表面呈金黄色。把油捡起来，控制住。
孕前营养食谱:五花肉和烤土豆
3.锅内热少许油，将带皮五花肉煸炒至肉色变白，加入酱油和糖，炒至肉片均匀沾酱，再加入料酒、葱段、姜片，加水至与肉面平齐，大火烧开，再用小火炖至八成熟，加盐调味。
4.挑出葱段和姜片，放入土豆块，将五花肉和土豆用小火烧至熟烂，然后取出前尝一口，再加盐调味。
推荐理由:
土豆含有淀粉、蛋白质和脂肪，以及21种人体必需的氨基酸和维生素。土豆和肉一起吃，可以补充准妈妈孕前需要的多种营养，经常吃也有补精气的作用。所以，这也是孕前准妈妈一道必点的菜。
烹饪小贴士:
1.炖肉需要时间。再炖一会儿。这是吃两次的量，可以做两次。
2.炒肉片的油一定要少放，刚好能润滑锅底，因为五花肉会油。
3.五花肉切好后，可以用开水烫一下，再用调料和水炖。
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