孕前营养饮食很重要，是每个准爸妈都必须重视的。在此，宝贝馅饼边肖整理了一系列孕前营养食谱，分享给准爸妈们分享。
奶油肉丸
材料:15克牛肉，一些面粉，一些胡萝卜和洋葱，一些盐，1/2杯奶油酱。
方法:1。将牛肉、胡萝卜和洋葱磨碎，搅拌在一起，揉成小球，裹上面粉。
2.加水，奶油酱，煮沸，放入球。
3.煮熟后，加入适量的盐调味。
注意:不要用人造黄油做奶油。它是由牛奶制成的。下同。
孕前营养饮食大集合
奶油鱼
材料:1/3块鱼，1/5根胡萝卜和洋葱，1/2杯奶油酱，一些盐。
方法:1。取出鱼，磨碎洋葱和胡萝卜。
2.将奶油酱、胡萝卜、洋葱和鱼放入锅中煮。
3.用文火煮，直到蔬菜熟透。然后加点盐调味。
炖花生
材料:花生10颗，白糖1茶匙，盐少许。
方法:1。将花生浸泡在水中，用文火煮。
2.煮沸后，分两次加入白糖。
3.放适量盐，煮至汤汁变干。
猕猴桃饮料
材料:猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯，糖1汤匙。
方法:1。将猕猴桃去皮，切成小块，加入糖和牛奶，放入搅拌机中搅拌。
2.继续朝一个方向搅拌鲜奶油。
3.将1放入2中，搅拌均匀。
钝的
材料:猪肉20g，香菇1朵，馄饨钝皮2片，高汤2杯，韭菜少许，酱油适量。
方法:1。将猪肉剁碎，将泡好的香菇和韭菜去水，切碎，混合在一起做馅。
2.用钝馄饨包好，放在肉汤里煮，用酱油调味。
3.煮好后取出，晾凉，切成小块。
奶油鸡片
材料:鸡肉30克、西兰花1朵、高汤1/2杯、奶油酱1/2杯、盐少许。
方法:1。将西兰花放入沸水中焯一下，然后切碎。
2.将鸡肉切成片，与肉汤一起煮，加入奶油酱，
3.煮的时候加盐调味至粘稠，再放入西兰花煮一会儿。
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