从原料上可以知道，菠萝、鸡片、海参是孕前的好食谱。准妈妈一定很好奇它的做法。我们来看看详细的做法。
食材:菠萝100g，鸡肉150g，海参(泡水)200g。
调料:柠檬汁10g盐2g白糖5g淀粉(豌豆)5g植物油5g葱油5g。
孕前食谱:菠萝鸡片和海参
制造工艺:
1.将海参用水打散，用开水焯一下；将鸡片用血水浸泡，喂食，定大小，腌制入味；新鲜菠萝去皮，切成厚片。
2.加热勺子，加入植物油。在温油中切鸡片；用勺子加热30g葱油，放入菠萝，翻炒，放入少许高汤，煮料酒，放入白糖，柠檬汁，海参调味，然后放入鸡片，水淀粉勾芡，淋油。
菜品口味:海参鸡片软嫩滑黑黄亮，赏心悦目，美不胜收。
菠萝含有维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪和蛋白质。
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