孕前的准备很重要，要准备的东西很多。在这里，小馅饼边肖想提醒你，本文列出的16项准备工作是父母不允许做的。
孕前16项准备，一定要做！它们如下:
1.决定你是否想要孩子。如果你和你爱的人有家族遗传病史，如遗传性精神病、精神发育迟滞、糖尿病、高血压等。或者你老婆有慢性病，比如心脏病、肾炎、癫痫等。，需要先咨询医生再决定是否要孩子。
2.如果决定要宝宝，建议你和老婆一起去医院咨询孕前检查。
孕前一定要做好16项准备
3.接受必要的疫苗接种。
4.如果你的体重超过了标准体重，你应该从现在开始控制饮食，尽量在怀孕前把体重降到标准体重。
5.把你心爱的宠物托付给亲戚朋友。
6.检查弓形虫病和其他感染。
7.如果你有避孕药，从现在开始停止服用。怀孕前的第一个月，开始服用叶酸。
8.从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，保证精子质量。所以，对于任何一对打算怀孕的夫妻来说，在怀孕之前都要做一定时期的规律运动。
9.如果你们夫妻有抽烟喝酒的嗜好，你至少要从现在开始戒烟戒酒。
10.最佳受孕年龄女性一般为25-30岁，男性为26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。
11.最佳怀孕季节应在5月至6月，避免早春或深冬。这个季节蔬菜水果充足，阳光充足，有利于胎儿的生长发育。
12.理想的受孕日一般应安排在月经周期的第十四天左右同房。据报道，月经周期第17天以后流产率软而高。(月经周期的第一天就是月经来潮的第一天)。
13.每天坚持锻炼30分钟。
14.在辐射环境中工作的人员应暂时转移。
15.要增强免疫力，别让自己感冒了！
16.情侣每天运动30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果不自觉地感到快乐，怀孕初期游泳容易导致流产。
[孕前准备补充知识]
小心:孕前盲目进补适得其反
孕前营养也要因人而异，盲目补充是不可取的。体弱贫血的女性可以多摄取营养，增强体质。但如果小文已经很胖了，这个时候就要注意避免体重增加过快，营养过剩。
整个孕期，孕妇的体重增加正常在12kg左右。一旦体重超标，对自己和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果你怀孕前体重失控怀孕后就不好控制了。
专家提醒:孕前应保持饮食均衡，保持食物的丰富和新鲜。不要偏食，不要暴饮暴食。另外，为了减少胎儿神经管丢失的可能性。从怀孕前的第三个月开始，妇女可以每天服用400-800微克的叶酸。
不:一动不动对你不好
孕前预防感冒很有必要，可以尽量避免出入人流量大的公共场所。但如果是这样的话四不活动，威尔捡了芝麻，丢了西瓜。医学研究表明，孕前缺乏适当的体育锻炼，不利于女性体内激素的合理分配。由于缺乏锻炼而肥胖的女性在怀孕期间容易患糖尿病。如果丈夫运动不当，会影响精子的质量。
专家提醒:为了拥有健康的身体和生育下一代，男女双方都应该有目的地做一些运动，比如慢跑或游泳，每周至少一次或两次。当然也要避免一些过于激烈的运动，不要让身体感觉太累。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
