对于准妈妈来说，孕前有必要的心理非常重要。在这些资料中，我们将重点介绍孕前心理准备的指导，包括如何消除孕前的心理压力以及孕前心理准备的注意事项。
如何消除孕前心理压力:
1。调试夫妻关系
如果你们双方经过协商决定要孩子，夫妻双方要在心理上、生活上多为对方考虑，特别是丈夫要体贴照顾妻子，为孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她感到平和、幸福。家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。生孩子不仅是妻子的事，也是丈夫的事，更确切地说，是家事。
孕前心理准备综合指导
性生活方面，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘还没有完全成型。性生活过度会导致子宫弃血收缩，容易引起流产。所以，虽然女方的姿势没有改变，不妨碍性生活，但频率和强度要降低。怀孕后期，孕妇的姿势变化很大，要避免撞到隆起的腹部。孕妇的外阴和阴道比较柔软，布满血丝，容易受伤，动作要轻柔。预产期前一个月，子宫对外界刺激敏感，容易导致早产、过早破水和感染，应停止性生活。所以夫妻双方都要考虑到这一点，尤其是丈夫更要做好心理准备。
2。解除生活烦恼
孩子做了决定之后，自然要经历一个从怀孕、怀孕到生产、哺乳的全过程。这个过程会占用你很多时间。这几个小时会对你的生活、学习、工作产生很大的影响。如果你未雨绸缪，认为这一切不会给你的生活带来太大压力，你就不会为生孩子而烦恼。在妊娠期，夫妻双方都要对未来的宝宝负责。关心宝宝的成长不是从宝宝出生后开始，而是在怀孕前。
3。保持乐观
婴儿未来的健康与母亲怀孕前后的心理健康密切相关。乐观的心态，健康的心理，对宝宝以后的成长有很大的帮助。所以，在夫妻俩决定要孩子之后，要尽量调整好自己的情绪，以积极乐观的心态面对未来，把烦恼抛在脑后，让希望充满生活的每一天。怀孕当天，夫妻双方都要尽量放松，多找乐子，多做有趣有益的活动，尽量减少生活带来的心理压力，让对方感到放心、快乐、满足、安心。相信如果你整天开心，你会带一个同样开心快乐的孩子。相反，如果你整天悲伤，你可能会带一个同样悲伤的孩子。
4。性要求
良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是实现优生的重要因素。因此，实现优生性生活应该有以下心理准备:
①性爱时，夫妻双方的注意力都要集中，完全排除其他无关思想和事物的干扰。
②夫妻双方都有发生性关系的要求，并对此感到轻松愉快，而不仅仅是单方面的，或者把性视为负担和痛苦。
③夫妻双方都有正常的性欲和性冲动，不是只有一个。
④夫妻双方都应该在高度兴奋、愉悦、舒适和满足的状态下进行性生活，而不是平淡无奇。
⑤在性交过程中，夫妻双方兴奋、激动、愉悦的情绪要变得更强烈，相互影响、感染、激励。如果一方的言行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等。，表现出不情愿、不自然或尴尬的表情，会削弱对方的兴奋和喜悦。
并不是每次发生关系，夫妻双方都要满足这些要求。有时候，由于偶然因素导致性生活不如意，缺乏正常的性快感，也就不足为奇了。只要对方体贴，你就可以在接下来的性生活中获得补偿。
根据夫妻性生活的心理特点，为了维持性生活的和谐，提高满意度，避免心理性功能障碍，夫妻双方在同房时应创造良好的环境，排除一切情感干扰，全心全意地投入到做爱中，同步进入性兴奋和高潮，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中一切可能出现的问题。只有这样，夫妻双方才能保持最佳的心理状态，获得巨大的精神愉悦。
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