孕晚期水肿能吃冬瓜吗

孕晚期准妈妈水肿多吃冬瓜

对于部分准妈妈来说，妊娠晚期会出现水肿，一般是正常的生理反应。准妈妈不用太担心，可以通过饮食来缓解。在这里，宝贝馅饼边肖告诉准妈妈们，在妊娠晚期，她们可以吃更多的冬瓜来缓解水肿。

孕晚期准妈妈水肿多吃冬瓜

如果用手指按压脚踝内侧或小腿胫骨前侧，会出现局部凹陷，一般在下午更明显。经常在脚上工作的准妈妈，肿胀更为突出。

医生指出，水肿是怀孕期间的正常现象，准妈妈不要太紧张。消除下肢水肿，除了不能太累，还要经常变换姿势，抬高下肢。也可以多吃冬瓜消肿。这是因为冬瓜含维生素C多，钾盐含量高，钠盐含量低，能利尿。高血压、肾病、妊娠水肿等患者食用时。，能消肿而不伤正气。

具体方法是:

冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量。

冬瓜去皮去瓤，洗净切块，菠菜洗净，切成4cm长的段，羊肉切片，姜切片，葱切段；然后将炒锅置火上，放油烧热，放入葱花，炒羊肉片，再放入葱花，姜片，菠菜，冬瓜片，炒几下，放入鲜汤，煮10分钟左右，放入盐，酱油，味精，最后倒入湿淀粉汁，拌匀。

此汤味道鲜美，具有补虚消肿、减肥强身的功效，适合孕期水肿和肥胖的女性饮用。

婴儿派边肖建议孕期利尿消肿——竹笋蘑菇汤

材料:竹笋30克、香菇30克、金针菇30克、姜8克、葱10克。

调料:花生油10g，盐6g，熟鸡油1g。

1.竹笋斜切成片，香菇去蒂洗净，金针菇连根洗净，姜切丝，葱切段。

2.在锅里烧水。水烧开后，放入竹笋，用中火煮至绿色，捞起备用。

3.另起锅将油烧开，放入姜丝抢香锅，注入适量清汤，烧开，放入竹笋、香菇、金针菇、葱段，边煮边加盐，倒入熟鸡油，出锅。

推荐理由:

中医认为，竹笋性味甘、寒，入胃、大肠，有清热化痰、利尿消肿、润肠通便等作用。，特别适合习惯性便秘的人。竹笋汤能清热化痰，利尿消肿，润肠通便。是孕期很好很好吃的汤。

操作要点:竹笋要嫩，开水要浓。