孕妈百问：准妈妈为什么爱吃酸

孕妈百问：准妈妈为什么爱吃酸

白妈妈问:为什么准妈妈爱吃酸的食物？

俗话说酸姑娘就是辣姑娘，说的是准妈妈爱吃酸，很可能怀上了女儿。当然这是没有科学依据的。但是为什么准妈妈怀孕期间爱吃酸呢？

为什么孕妇爱吃酸

怀孕后，胎盘分泌的一些物质可抑制胃酸分泌，使胃酸明显减少，消化酶活性降低，影响胃肠道的消化吸收功能，从而引起孕妇恶心、食欲不振、四肢无力等症状。因为酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化吸收，所以大多数孕妇爱吃酸味食物。

从营养学的角度来说，一般在怀孕2~3个月后，胎儿骨骼开始形成。骨骼的主要成分是钙，但为了使游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中，必须涉及酸性物质。另外，孕妇多吃酸性食物，有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿必不可少的营养素。它在细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管系统的生长发育和造血系统的改善中起着重要的作用。维生素C还能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁的吸收，而富含维生素C的食物大多呈酸性。因此，孕妇吃酸性食物可以为自己和胎儿提供更多的维生素C。

但是孕妇吃酸要注意科学。腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖等营养成分几乎全部流失。而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高。过量食用显然不利于母体和胎儿的健康。因此，喜欢酸味食物的孕妇最好选择新鲜水果，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橙子、酸枣、葡萄、青苹果等。，既酸又有营养。这样既能改善肠胃不适症状，又能增加食欲，加强营养，帮助胎儿生长，一举两得。