怀孕期间吃什么防止妊娠纹

准妈妈可以将西红柿去皮，加入适量的水放入搅拌机中捣碎，也可以去超市买榨好的番茄汁。

西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说具有很强的阻碍妊娠纹的抗氧化能力，可以帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但是，有一点准妈妈要注意。西红柿性寒，吃在空腹部容易引起腹痛，所以准妈妈吃之前还是吃点别的吧。

准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白、水放在锅里煮至肉烂，再加入味精、精盐调味，既方便又美味。

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪类碳水化合物、钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成分。不仅如此，蹄皮和蹄筋含有丰富的胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不仅能防止皮肤干燥起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老有特殊意义。由于猪蹄脂肪含量高，准妈妈不宜多吃。

准妈妈可以将猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子将中间的果肉挖出来，拌入酸奶中，然后食用。是非常适合准妈妈的零食。

猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中，维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有效减少准妈妈的妊娠纹。但脾胃虚寒的准妈妈不能多吃，容易引起腹泻。