对于准备怀孕的女性来说，怀孕前将体重调整到标准范围内是至关重要的，因为太瘦或太胖都不适合健康怀孕。体重异常需要注意什么？让我们来看看这篇文章的细节。
女性怀孕请注意体重
异常重量:
高体重:当心妊娠期糖尿病
很多准妈妈担心胎儿吸收不到足够的营养，“一人吃两人补”的错误观念让她们在孕期很容易摄入过多的营养。的确，越来越多的孕妈妈倾向于超重，体重超过了怀孕的标准，对妈妈和宝宝都有不好的影响。
低体重:谨防早产
很多爱美的女性都会把体重控制在标准范围内。但是你知道吗？长期体重不足会导致月经不调、精力不佳、嗜睡、排便困难、情绪不稳定、营养不良，甚至导致免疫功能下降、不孕、厌食等问题。
体重异常怎么办？
准备怀孕的女性，无论是太胖还是太瘦，都要积极进行调整，努力达到正常状态。太瘦的女性可以适当增加优质蛋白质和脂肪类食物的摄入，如肉、蛋、豆制品等，但不要因为想增肥而盲目服用补品或吃大量零食。这样对孕期胎儿的发育不好，给他们的身体增加了一些无用的脂肪，对产后恢复会有影响。
除了体重标准，另一个重要的标准就是标准体重！
最标准的算法是在原来体重(即孕前体重)的基础上测量你的孕前身体质量指数(体重指数，身体质量指数=体重(kg)/身高(m)2 。
*身体质量指数小于19.8。属于低体重孕妇，可增重12.5~18kg。
*如果身体质量指数在19.8~26之间，属于正常体重孕妇，可以增加11.5~16公斤。
*如果身体质量指数大于26，属于高体重孕妇，那么增加的幅度就得少一点，7~11kg为宜。
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